Kucaklama, bir insanın ruhunu okşamaktır

“Zevkle birine sarıldığımızda, bir yaşam günü kazandığımız söylenir.” Yazar Paulo Coelho'nun bu cümlesinde, kişi hem almanın hem de almanın ne kadar yararlı olduğunu çok iyi özetleyebilir. sarılmak zaman zaman Ve yanlış gittiğinde sevdiklerimizi kucağımıza koymak, çok faydalı bir deneyim olabilir.

Nedenini bilmek ister misiniz? Öyleyse, okumaya devam etmekten başka seçeneğin yok. Kuşkusuz, işi bitirdiğinizde, sevdiğiniz birini en az günde bir kez kucaklamak kadar sağlıklı bir alışkanlığa kaydolursunuz.

Sözsüz birini rahatlatmanın en iyi yolu

Bir arkadaşınızı rahatlatmaya veya başarmadan sevilen bir insanı kaç kez denedik? En empatik olmaya çalışıyoruz, en iyi kelimeleri adadık, ancak tüm çabamıza rağmen sonuç alamıyoruz. Her şeyden önce, bunun dünyadaki en normal şey olduğunu söylemeliyiz. Baştan beri, bu kişinin gece boyunca iyi hissetmeye başlaması çok zor.

Ve bu nedenle, tüm bu can sıkıntısını hafifletmenin en iyi yollarından biri, basit bir kucaklamadır. Kelimeler işe yaramadığında, fiziksel temasa geçmek en iyisidir. Sadece sarılmakla başarabileceğimiz bir şey. Bu kişi gözyaşlarına boğulduğunda, kendisini biraz daha iyi hissetmesini sağlamanın bir yolu onu basitçe kollarına koymak ve onu desteklemek ve anlamak için her zaman orada uzanacağımızı söylemektir. Elbette kısa vadede biraz daha iyi hissedeceksiniz.

Duygularımızı göstermek için harika bir yol

Örneğin, ortaklarımıza onu sevdiğimizi ve daha sonra buna gerçekler eşlik etmiyorsa onu çok sevdiğimizi söylememiz faydasızdır. Ve bunu nasıl başarabiliriz? Basit bir fiziksel temasla kucaklaşabiliriz. Kucaklaştırmanın, sevdiklerimizle ilişkilerimizi güçlendirmek ve onlara ne kadar sevdiğimizi göstermek için de harika bir yol olduğu söylenmelidir.

Bu anlamda, NatureVia'dan bu sarılma eğilimine katılmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. Arkadaşlarımız, ortağımız ya da ailemizin herhangi bir üyesi arasında ortaya çıkan herhangi bir tartışma ya da sorunu çözmenin ne kadar güzel olduğunu hayal bile edemezsiniz. Ve canlı sevebilir!

Stresi ve endişeleri azaltın

Çok sayıda bilimsel çalışma, sevdiklerimizden sarılmanın, beynimizin limbik sisteminde (en duygusal), kendimizi daha mutlu hissetmemize neden olan bir tür nörotransmiter "oksitikisin" olarak bilinen şeyi uyardığını gösteriyor. bunun sonucu olarak ortaya çıkan stres ve kaygı azalmasıyla birlikte. Ayrıca sarılmanın, kan basıncı seviyelerini düşürdüğü ve kalp ritmini düzenlediği de belirtilmelidir.

Aslında, titizlikle kucaklayan tüm bu çiftlerin, her anlamda çok daha dolgun ve kalıcı bir ilişkiden hoşlananlar olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, erkek arkadaşınız / kız arkadaşınız, karınız veya kocanızla hassas bir an geçiriyorsanız, buradan sizi her zamankinden daha güçlü bir şekilde kucaklamaya davet ediyoruz ve eminim er ya da geç, size çok teşekkür edecek.

Daha sonra, sadece rolleri değiştirmeniz ve kucaklamaları alan kişiler olmanız gerekir. Bu şekilde, sizi daha mutlu insanlara dönüştürecek bir rutine sarılmaya başlatacağınızdan eminiz.

Ve makale boyunca söylediğimiz gibi, sarılmak, sevdiklerimizle ne istediğimizi kötüye kullanabileceğimiz ve bizi harika hissettirecek bir tür "sağlıklı ilaç" olabilir. Ya sen Birbirinizi kucaklamayı amaçlıyor musunuz? Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Harun Kolçak feat. İrem Derici - Gir Kanıma (Mart 2020)