Domates suyu, ıspanak ve kuşkonmaz: faydalarla dolu

Hiç şüphe yok ki doğal meyve suları(meyve veya taze sebzelerle yapılan olsunlar, sadece hazırlanmalarındaki kolaylık ve hız nedeniyle değil, aynı zamanda çünkü Vitamin ve minerallerle dolu içeceklersonuçta bize çok çeşitli avantajlar ve özellikler sunar. Popülerlikten bahsetmişken, bugün net bir örnek smoothiesABD’de 1960’lı yıllardan beri var olmalarına rağmen, birkaç yıl öncesine kadar ülkemizde popüler olmaya başladılar.

Her ne kadar meyve ve sebze suları, yıl boyunca tüketilebilme özelliğine sahip olmasına rağmen, birçok besleyici maddeyle dolu, sadece besleyici özelliklere sahip değil, sadece besleyici özelliklere sahip kokteyller olduğu için, kendimizi bulduğumuz yılın mevsimine bağlı olarak doğrudur. Sadece bunları hazırlayabilecekleri mevsimsel yiyecekler bulmakla kalmaz, aynı zamanda özellikleri yılın o zamanı için ideal olacaktır.

Yani, örneğin, domates suyu, ıspanak ve kuşkonmaz bugün önerdiğimiz yaz ayları için ideal bir seçenektirçünkü, sadece çok canlandırıcı ve rehidre edici bir içecek olarak ısıyı azaltmanıza yardımcı olmadığından; Ayrıca, yaz aylarında çok yaygın olan bir durum olan sıvı birikimini azaltmak için de mükemmeldir. Hazırlamaya cesaretin var mı?

Bu doğal meyve suyunun size getirdiği inanılmaz faydalar

  • Besin dolu: Bu sebze suyu, provitamin A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra iyot, potasyum, fosfor, magnezyum ve kalsiyum gibi mineralleri de sağladığı için beslenme açısından mükemmel bir içecektir.
  • Diüretik ve depuratif: Beyaz kuşkonmaz, uyarıcı bir diürez maddesidir, bu nedenle bu doğal meyve suyu, sıvıların tutulmasında çok yararlı olan sıvıların yok edilmesini önleme veya azaltmada mükemmeldir.
  • bakterisit: detoksifikasyon ajanı ile birlikte idrar yolu enfeksiyonlarını önleme konusunda yeterli bir seçenek haline gelen koruyucu bir etki sunar. Bildiğiniz gibi, bu tür enfeksiyonlar yaz aylarında çok sık görülür, dolayısıyla yaz mevsiminde tüketimi.
  • desintoxicante: Ispanak, sadece depulasyonda değil aynı zamanda detoksifiye edici olarak da bilinen bitkilerdir, bu nedenle domates ve kuşkonmazla birlikte bu içeceği vücudumuzu detoksifiye etmek ve içinde biriken toksinleri elimine etmek için lezzetli bir seçenek haline getirir.
  • antihipertansifYüksek tansiyonunuz varsa, bu içeceğin antihipertansif etkisi vardır, bu da yüksek tansiyonun tamamen doğal bir şekilde azaltılmasına yardımcı olur.
  • Antipas: Domates likopen bakımından çok zengin bir sebzedir, prostat kanserine karşı koruyucu olmasının yanı sıra toksinlerin yok edilmesine ve serbest radikallerin olumsuz etkilerinin azaltılmasına yardımcı olan bir maddedir.

Ayrıca, eğer varsa tiroid sorunları , kabızlık, prostatit, sistit veya düşük savunma bu suyu idealdir Çünkü tüm bu koşulların doğal tedavisi için gerekli besinleri sağlayacaktır.

Domates suyu, ıspanak ve kuşkonmaz nasıl hazırlanır

Aşağıda göreceğiniz gibi, bu suyu yapmak aslında çok basittir. Buna ek olarak, birkaç dakika içinde hazırlanır ve son derece fayda, özellik ve temel besinlerle dolu olmasının yanı sıra serinletici bir içecek olarak lezzetlidir.

İhtiyacınız olan malzemeler

  • 1 büyük olgun domates
  • 5 beyaz kuşkonmaz (pişmiş)
  • 250 gr. Ispanak
  • 1 parça zeytinyağı

Meyve suyu hazırlanması

Ispanak ve domatesleri yıkayın, topraktaki izleri iyice temizleyin. Domatesin üst kısmını çıkarın ve sonra parçalar halinde kesin. Kuşkonmazı birkaç parçaya bölün ve tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin, ancak sıvılaşmaya başlamadan önce biraz zeytinyağı ekleyin. Sonunda her şeyi iyi sıvılaştırın, servis yapın ve için.

Görüntüler | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK KonularSuyu tarifleri

Sebzeler Nasıl Haşlanır? (Şubat 2024)