Tirozin: esansiyel olmayan amino asit

tirosin Metabolizma ve ruh halimiz için önemli olan esansiyel olmayan bir amino asittir, çünkü ruh halinizi bildiğiniz gibi dopamin ve adrenalinin öncüsüdür.

amino asitler Olarak düşünülebilir yapı taşlarıproteinleri oluşturur. Bu benzetme çok basit bir şeye dönüşür: amino asitler sayesinde oluşturulan protein maddeleri kasları, tendonları ve organları oluşturur (diğerleri arasında).

Esansiyel amino asitlere ve esansiyel olmayan amino asitlere ayrılırlar. Birincisi vücut tarafından sentezlenemez, böylece vücudumuza katkıda bulunabilmek için sadece diyet yoluyla olabilir. Tirozin gibi esansiyel olmayan amino asitler sentezlenebilirken, bunları vücudumuzda ilginç miktarlarda buluruz.

Tirozin nedir?

Bu temel olayda, başka bir amino asit yutulduğunda, organizmamızda bulduğumuz esansiyel olmayan bir amino asittir: fenilalanin.

Genel olarak vücudumuzun metabolizması için esastır ve adrenalin ve dopamin öncüsü olmak ruh halimizi düzenlemeye yardımcı olur.

Tirozin fonksiyonları

  • Merkezi sinir sisteminin doğru çalışmasının bir parçasıdır.
  • Ruh halinizi düzenleyen adrenalin veya dopamin ile etkileşime girer. Ayrıca norepinefrin ve epinefrin ile.
  • Metabolizma için temel.
  • Bazı yağların emilimini ve depolanmasını en aza indirir.
  • Deri ve saç mukozasına olumlu etki.
  • Miyelin uyarır
  • Tiroid bozukluğu olan kişiler için faydalı olan tiroid gibi diğer hormonları etkiler.

Tirozinin sağlık için faydaları

Tirozin, adrenalin veya dopamin gibi nörotransmiterlerle ve norepinegrin ve epinefrin ile etkileşime girdiğinden ruh halimiz için temeldir.

Tiroid gibi hormonları etkiler, bu yüzden iyot ile birlikte tıbbi açıdan tiroit hastalarında yararlıdır.

Ayrıca menopoz durumunda ilginç olması östrojen için de faydalıdır.

Tirozin nerede bulunur?

Burada tirozin bakımından en zengin gıdaların hangisi olduğunu belirtiyoruz:

  • Hayvansal kaynaklı gıdalar: Et, balık, süt ve yumurta.
  • Bitkisel kökenli gıdalar: sebzeler, baklagiller, meyveler, kepekli tahıllar, tohumlar ve kuruyemişler.

Görüntü | Shreveport-Bossier Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularAmino asitler

GÜNDE İKİ YUMURTA YEMENİN VÜCUDUNUZA Sağladığı 10 FAYDASI (Mart 2024)