Cildi güneşe hazırlamak için vitaminler
İyi hava yaklaşıyor ve ilkbaharda zaten daha sıcak bir şeyler yapmaya başlasa da, resmi olarak yılın en çok beklenen mevsimlerinden biri gelene dek birkaç ay kaldı: yaz.
Ancak, tam olarak tadını çıkarabilmek ve her şeyden önce güneş almak ve düzgün bir şekilde bronzlaşmak için, bazı temel ipuçlarını ve yönergeleri göz önünde bulundurmak ve aynı zamanda baharın içinden çalışmaya başlamak için gereklidir.
Kesin olarak bu sorun nedeniyle, doğru katkısı olduğunu biliyoruz. vitaminler korumak için hayati bir sağlıklı ve sağlıklı yaşam, ama kesinlikle kesin bir dizi olduğunu bilmeyeceksiniz Güneşte cildi hazırlamak için iyi vitaminler.
Cildin güneşe karşı vitaminleri
Güneşi yakalamak istediğimizde kullandığımız en önemli vitaminlerden biri karoten, A olma yeteneğine sahip bir provitamin A A vitamini Vücudun ihtiyacı olduğunda.
Karoten boşuna değil, cildimizi ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı olurken serbest radikallere ve yaşlanmaya karşı en etkili koruyuculardan biridir.
Ayrıca, hem C vitamini hem de E vitamini Ayrıca güneşlenme ve hatta B vitamini söz konusu olduğunda cildimizi korumaya yardımcı olurlar.
Elbette, bizi daha da fazla koruyacak güneş kremleri de var. omega 3, içinde bulabiliriz mavi balık.
Unutmayın, bu vitaminlerin günlük gerekli miktarlarını, kendileri için zengin sebze ve meyveler tüketerek tüketebilirsiniz. meyve suları), pazarda ayrıca spesifik ve zenginleştirilmiş hazırlıklar bulabiliriz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularvitaminler
