Gebelikte kusma: nedenleri ve nasıl önlenebileceği
Hamileliğin temel belirtileri bir kadından diğerine değişir, ancak tartışmasız, neredeyse yüzde yüz emin bir hamilelik olduğunu düşünmeye teşebbüs edenlerin olduğu doğrudur.
amenore Bir bebek kavramı, adet doğumunun bebeğin doğumuna kadar gelişeceği dokuz aylık gebelik döneminde görünmeyi bırakması anlamına geldiğinden en sık görülen işaretlerden biridir.
Hamileliğin birçok tipik belirtisinden biri de göğüs büyütme, genellikle kuralın gecikmesinin ilk günlerinden oluşur ve en hassas meme uçlarını bile fark edebilirsiniz ve areolanın rengi normalden daha koyu olacaktır.
Gebeliği suçlayan emsallerinden bir diğeri sabah bulantısı ve kusma. Bekleyen annelerin çoğu, ilk hafta boyunca bu nahoş mide bulantısından muzdariptir, diğerleri ise kusma ile birlikte acı çekmektedir.
Hamilelikten şüphelenilmeden önce bile, beyin sapında bulunan kusmayı etkileyen veya progesteronun sindirim sisteminin kaslarını gevşeterek, progesteronun sindirim sisteminin kaslarını gevşetmesi, sindirim sisteminin duyusunu arttırması ve arttırması nedeniyle sabah hastalığının görünebileceği söylenebilir. kusma.
Neden kusma gebelikte görülür?
Daha önce de belirttiğimiz gibi, hamile kadınlarda kusma olup olmadığı, gonadotropin veya progesteron gibi hormonlarla ilgili olmakla birlikte, hamilelik süresince sıklanmalarına veya kaybolmalarına neden olan duygusal faktörleri de etkilemelidir. 12 veya 14 hafta.
Hem mide bulantısı hem de kusma, günün her saatinde görülebilir, ancak sabahları daha yaygındır.
Mide bulantısını veya kusmayı hafifletmek için, acele etmeden kalkmak zorunda olacağınız sabahlar, sabahları bir taraftan diğerine akıp gidemezsiniz.
Glisemik indeksi yeniden oluşturabilmeniz ve bulantı başlangıcından kaçınabilmeniz için biraz reçel veya kraker hazırlayın.
Bulantı gün boyunca belirirse, reddettiğiniz diğerlerinden kaçınmayı gerçekten tercih ettiğiniz yiyeceklerle yemeye çalışırsanız, gün için gerekli olan protein, yağ ve karbonhidrat miktarını göz önünde bulundurmanız gerekir, yavaş ve hafif yiyecekler.
Kusmaya tolerans gösterecek en iyi yiyecek
Bulantı ve hatta kusmayı azaltabilecek yiyecekler var mı? Bu yiyecekler neler? İşte hamilelik sırasında kusma hissini azaltmak için izlenecek bazı ipuçları.
Kusmanın, başka bir hamilelik belirtisi olduğunu ve genellikle sabahları ortaya çıktığını ve hatta gün boyunca meydana gelebileceğini daha önce açıklamıştık.
Bazı semptomların neden oluştuğunu ve hangi faktörlerin bu tür kusmaların görünümünü daha fazla değiştirebileceğini de belirttik.
Hamile bir kadının bu semptomlardan nasıl kaçınabileceğini ve hangi gıdaların kendisine fayda sağlayacağını ve hangilerinin belirli belirtilerin ortaya çıkmasına zarar vereceğini detaylandırmak istiyoruz.
Hamileyseniz ve gün boyunca ortaya çıkan rahatsız edici mide bulantısı veya kusma hissinden kaçınmak istiyorsanız, bazı yiyeceklerden kaçınarak ve diyetinize başkalarını da dahil ederek yeterli bir diyet almalısınız.
Diyetinize, zarar verme veya kötü hissetme riski olmadan ekleyebileceğiniz yiyecekler şunlardır:
- Yağsız tavuk ve ızgara balıklar genellikle çok iyi tolere edilir.
- Elmalar veya çiğ armutlar gibi meyveler.
- Pişmiş pilav ve makarna ama sos yok.
- Kayısı veya şeftali reçeli.
- Ekmek en faydalı kırıntıdır.
- Közlenmiş patates, pişirilmiş veya püre haline getirilmiş.
- Tatsız doğal yoğurtlar.
- Soğuk veya katı yiyecekler
Diyetinizde kaçınılması gereken yiyeceklerin altında belirtiyoruz:
- Çok fazla yağ içeren yiyecekler.
- Her kadına bağlı olarak bazı meyveler veya reçeller.
- Sıvılar, yemeklerle birlikte yavaş yavaş alınmalıdır.
- Tereyağı
