Japon gastronomi dört ayağı nelerdir
Herhangi bir Japon için beklenen yaşam süresi 85 yıla kadar mükemmel bir şekilde yerleştirilebilir. Bu rakamla, Japonların ciddi hastalıklara maruz kalmadan bu kadar uzun yaşayabileceğini merak ediyor.
Zira, "azami gençliğin iksiri" nin temel dayanaklarından biri mutfağında, son on yılların geçmesiyle birlikte dünyadaki milyonlarca insanın izini sürecek bir örnek haline geldi.
Daha kaliteli bir yaşam sürmelerine yardımcı olan yiyeceklerin neler olmasını ister misiniz? Tabii ki NatureVia'nın bir sonraki boyunca size detaylı olarak anlatacağız, böylece hiçbir detayı kaçırmazsınız.
Beyaz pirinç
Biri Japonya'ya gittiğinde, neden bu yemeğin Japon mutfağını sürdüren temel direklerden biri olduğunu anlarlar.
Bu ülkenin hemen hemen tüm büyük toprakları, sadece bir yılda milyonlarca ton üreten geniş pirinç tarlaları ile noktalanmıştır. Hisse senedi o kadar büyüyebilir ki, Japon hükümeti çoğu zaman Çin veya Vietnam gibi diğer ülkelere ihraç etmeye zorlanır.
Ve neden tüm sakinleri için bu kadar faydalı? Çünkü genellikle doğrudan kaynatılmış ve sossuz olarak alıyorlar. Bu şekilde, tüm özelliklerini, tüm bağırsak sulamalarımızı temiz tutan bir bileşen olan nişasta ile birlikte bozulmadan tutar.
soya
Kuşkusuz bu mutfağın en önemli gıdalarından bir diğeri de günde milyonlarca Japon tüketiyor. İyi olan şu ki soya Süpermarketlerimizde etinize ve balığınıza ekleyebileceğiniz sos şeklinde de bulunabilir. Her ne kadar şeker ilave etmediklerinden emin olmalısınız.
Onlar da tofu porsiyonlarına alınabilir ve bu da onu mevcut en sağlıklı garnitürlerden biri yapar.
Ve onun sayısız yararı ne olacak? Tükenmeyen bir antioksidan kaynağıdır, bu nedenle düzenli soya alırsak zamanın geçmesine rağmen daha yumuşak ve yumuşak bir cildin tadını çıkaracağız. Bütün bunlar aynı zamanda "kötü kolesterolü" azaltmak ve diyabetin önlenmesine yardımcı olmaktır.
Izgara sebzeler
Neredeyse onun tuzuna değecek bir Japon yemeği eşlik edecek "Tempura" Sağlığımıza en faydalı ve çok kolay hazırlanabilen sebze ve ızgara sebzelerden oluşan bir seçki.
En iyi bölüm, bu seçim yapabilirsiniz tempura turşusu, karnabahar, kabak veya her türlü kabak kullanarak. Bildiğiniz gibi, tüm bu sebzeler, demir ve potasyum gibi diğer bileşenlerle birlikte tükenmez bir vitamin kaynağıdır.
Tüm bu bileşenlerle vücudumuz için gerçekten güçlü ve faydalı bir karışım elde edebilirsiniz. Bu nedenle, 120 milyondan fazla Japon insanının mükemmel bir yaşam kalitesinden zevk almasının sırlarından biridir.
Yeşil çay
"Denilen"Uron-cha " Yükselen Güneş'in ülkesinde, zamanın geçmesine rağmen çok daha sağlıklı ve daha güçlü olan sağlığın keyfini çıkarmaya da yardımcı oluyor. Japonların her zaman ideal ağırlıklarında nasıl olduklarını merak eden ve çizgisine dikkat eden birçok insan var.
Peki bu bunun büyük miktarda kaynaklanmaktadır yeşil çay Gün boyunca tükettiklerini. Bu içeceğin sunduğu avantajları arttırmak için boş bir mideyle bile alıyorlar.
Bunlar arasında doymuş yağları emme özelliğine dikkat ederken, aynı zamanda sıvı tutulmasını önleyecek güçlü bir diüretik görevi görür. Bütün bunlar, günün herhangi bir saatinde iştahı tatmin etmeye yardımcı olduğunu belirtmeden. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
