Beta karoten nedir?

Çok çeşitli sağlıklı doğal gıdalarda, çok özel bir erdemle bulduğumuz bir bileşiktir: antioksidandır, böylece kanser riskini azaltabilir.

Boşuna değil, bir doğal sarımsı bileşik Vücudumuzda A vitamini olma yeteneğine sahip olmasına rağmen, gerçek şu ki birçok beslenme uzmanı bunu daha güvenli bir kanser koruyucu ajan olarak görmeye başlamışlardır. insan vücudunun daha fazla alanına ve daha uzun süre.

Beta karoten nedir?

Beta karoten, karotenoid ailesine ait, doğal sarımsı renkte liposoluble bir maddedir..

Organizma, farklı beta-karoten moleküllerini tam olarak ikiye bölerek iki A vitamini molekülü oluşturabilir.

Karotenoidlerin geri kalanından farklı olarak, bunlar en fazla tek bir A vitamini molekülü üretme eğiliminde olduklarından, bu son derece önemlidir.

Bununla birlikte, A vitaminine dönüşmemiş beta-karoten miktarının, kullanımı gerekli oluncaya kadar yağ dokusunda depolanma eğiliminde olduğunu akılda tutmak gerekir.

Beta karoten nerede bulunur?

Zevk için beta-karoten özellikleriSağlıklı ve doğal, sağlıklı bir diyete dayalı dengeli bir diyet izlenmesi esastır.

Bu nedenle, beta karoten içine doğru bir katkı sağlamak için, seçim yapmak en iyisidir. meyve ve sebzeler sarı, koyu yeşil veya turuncu.

Bu nedenle, beta karotenin başlıca besin kaynakları şunlardır: mango, papaya, kayısı, şeftali, kavun, kırmızı biber, domates, havuç, ıspanak, kabak ve brokoli. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Havucun Yedi Faydası (Mart 2024)