Kalp krizinden sonra ne yenir

Çok genç olmayan ve birçok genç arasında aşırı kilo ve obezite vakalarındaki artış ve stresten muzdarip olan insanların artması, kalp krizi son yıllarda endişe verici bir şekilde artmıştır. Her ne kadar 40 yaşından büyük kadın ve erkekleri etkileme eğiliminde olan bir hastalık olmasına rağmen.

Zamanında kalp krizini önle Sağlıklı ve dengeli bir diyet arayışı ve diğerlerinin yanı sıra düzenli fiziksel egzersiz pratiği temelinde, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek esastır.

En uygun sağlıklı beslenme arasında bir çeşit kalp krizini önlemek için besleme aslında en uygun hale gelir, yiyeceklerin ortadan kaldırılmasını daha doymuş ve trans yağ ile birleştirmek ve daha sağlıklı yağlarla değiştirmek, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, balık ve beyaz etleri tercih etmenin yanı sıra.

Ama ne zaman kalp krizi (oksijen eksikliğinden kaynaklanan kalp kası dokularından birinin ölümünü içerir) ortaya çıkması en iyisidir. diyet veya önerilen beslenme.

Kalp krizinden sonra önerilen yiyecekler

  • Meyveler, sebzeler ve sebzeler: tümü
  • Tahıllar ve nişastalar: tümü
  • Carnes: yalın.
  • Balık ve deniz ürünleri: tümü
  • yumurtaEvet, ölçülü olarak.
  • Süt ürünleri: yağsız
  • içkiler: tümü, şarap gibi alkollü içeceklerin tüketimini kontrol eder.

Kalp krizinden sonra önerilmeyen yiyecekler

  • Carnes: yağlar.
  • şarküteri: tümü
  • Pişmiş yemekler: tümü
  • şekerleme: kurabiye, kek, bisküvi ve kek.
  • Tuzlu atıştırmalıklar: cipsler, tuzlu krakerler.

Kalp krizi hakkında daha fazla bilgi edinmek ve karakteristik semptomlarını tanımlamak istiyorsanız, erkeklerde enfarktüs belirtileri ve Kadınlarda inme belirtileri.

Görüntü | kkimpel

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKardiyovasküler hastalıklar

Kalp hastaları nasıl beslenmeli ? Diyetisyen : Seher Dallı (Şubat 2024)