Kahve içmek için uygun olmadığı zaman

kahve kendisini her gün dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri olarak konumlandırmayı başardı. Aslında, şu anda küçük bir fincan kahvenin tadını ve aromasını beğeniyorum, her zaman geçmeyecek, en fazla günde alınabilecek fincan kahve.

Bildiğiniz gibi, kahve özellikle kafein bakımından zengindir. Kafeinin yararları hakkında, en popüler ve popüler olanları adlandırabiliriz: ruh halimizi iyileştirme, uyanıklık duygusunu artırma, sindirimi artırma ve analjezik özellikleri sayesinde baş ağrısını azaltma eğilimindedir. Eğer bir sporcuysanız, aktiviteyi bitirdikten sonra bile fiziksel egzersiz hızınızı arttırmanıza, daha iyi performans göstermenize ve yağ yakmaya devam etmenize yardımcı olur.

400 mg'ın aşılması önerilmez. günlük kafein, bu da günde 4 fincan kahveyi geçmeyecek kadardır. Tabii ki, kahve tüketiminin önerilmeyeceği bazı durumlar, problemler veya sağlık bozuklukları var. Ne olduklarını açıklıyoruz.

Ne zaman kahve içmeniz önerilmez?

Yüksek tansiyon: yüksek tansiyonunuz olduğunda veya hipertansifseniz. Bu durumda, doktorunuza her zaman, özellikle de alabileceğiniz miktarda ve ne miktarda alabileceğinizi sormanız önerilir.
Kalp hastalıklarıKalp krizi geçiren veya kalp hastalığı olan kişiler için önerilmez. Tüketimi, aritmi, taşikardi veya çarpıntı riskini artırır.
Gastrit veya ülserler: Kahve tahriş etme eğiliminde olduğundan ve daha fazla mide rahatsızlığına neden olduğundan, bu durumlarda tüketim önerilmemektedir.
Hamilelik ve emzirme: Hamileyseniz, kahve fetüsün doğru gelişimini olumsuz yönde etkileyebileceğinden. Emziriyorsanız, bebeğe kafein bulaşabileceği için bebek önerilmemektedir.
çarpıntı: kahve sinir sistemine etki ettiğinden sık sık çarpıntı çekiyorsanız tavsiye edilmez.
Demir takviyeleri: demir takviyeleri veya demir tuzları alıyorsanız, kahvenin tüketilmesi tavsiye edilmez, çünkü bu mineralin doğru asimilasyonunu önler.
Küçük çocuklarda: Küçük çocuklarda kahve tüketimi önerilmemektedir, çünkü uykusuzluk, sinirlilik ve taşikardi muzdarip olma riskini arttırmaktadır.
Uykusuzluk veya anksiyete bozuklukları: kahve, çok gergin insanları olumsuz etkileyen, kötü bir şekilde uyuyan ve aynı zamanda kaygı çeken bir içecektir.
osteoporoz: Kafein, özellikle yemeklerden sonra kalsiyumun doğru şekilde emilimini engelleyebilir veya günde birkaç bardak içebilir.
İçin ilaç tüketimi diyabetKahvenin kan şekeri düzeylerini arttırıp arttırıp arttırmayacağı açık olmasa da, diyabetin kontrol altına alınması için ilaç alanlarda kullanımı önerilmemektedir, çünkü bunların etkinliği azalmaktadır.

Görüntü | chichacha Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.