Tırnaklarda beyaz lekeler
Tırnakların birçok unutulmuş vesileyle vücudun bir parçası olurlar, gözler gibi, sağlığımızın iyi olup olmadığının ve her şeyden önce izlediğimiz diyet ve diyetin sağlıklı olup olmadığının açık bir göstergesi olabilirler. veya ancak bazı eksiklikler var.
Notumuzda gördüğümüz gibi tırnaklar için beslenmeSağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın, sadece sağlığını korurken değil, aynı zamanda vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan tırnaklarımızla ilgilenmek için de gerekli ve gereklidir.
Örneğin, bu ihtiyaç duydukları temel vitamin ve mineralleri göz önüne alarak özellikle A vitamini, B grubu vitaminleri, kalsiyum, iyot ve çinko vurgulamalıyız.
Ek olarak tırnaklarını ısırmaveya varlığı üvey babalarçivi etkileme eğiliminde olan en yaygın rahatsızlıklardan ya da sorunlardan bir diğeri beyaz lekeler.
Tırnaklarda neden beyaz lekeler var?
Görünüm tırnaklarda beyaz lekeler tıbbi adını alır Leukonychiave bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. tırnakların tabanında meydana gelen mikro kırılmalar (matris olarak bilinir).
Çivilerin suyla sürekli temas halinde olmaları ya da daha kırılgan olmalarına neden oldukları için agresif (deterjanlar gibi) maddelerle temas etmeleri gibi görünümünü etkileyebilecek bazı durumlar vardır.
İsabetlere ek olarak, aynı zamanda bir sonucu olarak görünebilir beslenme açığı Tırnakların daha zayıf olmasına neden olurlar ve darbe aldıklarında çok daha hassastırlar: özellikle demir veya çinko gibi mineraller veya B6 ve A vitamini gibi
Tırnakların beyaz lekelerini nasıl önleyebilir veya azaltabilirim?
Temel olan, tırnaklara mümkün olduğunca iyi bakmaya çalışmak. En uygun olan nedir? Çivileri darbelere veya kırılmaya karşı korumaya çalışın; örneğin, çivilerle sürekli su altında veya aşındırıcı maddeler kullanarak çalışıyorsak, koruyucu eldiven kullanmak en iyisidir.
Ayrıca, organizmamıza her gün çok ihtiyaç duyduğunuz farklı temel besinleri sağlayan, dengeli ve çeşitli bir diyeti takip etmek de önemlidir: Muhtemelen size sunduğumuz uzmanlığımızdan yardım alacaksınız. dengeli bir diyet takip etmek için ipuçları. konularTırnakların
