Neden kollarımız, ellerimiz ve ayaklarımız uyuyor?
Duygudan daha hoş olmayan bir şey olmadığını söylersek, bizimle olmanız oldukça muhtemeldir kramplar veya uyuşma Ellerimizde ve ayaklarımızda, bu uyuşukluğun aslında vücudun herhangi bir yerinde gerçekleşebileceği doğrudur.
Her durumda, kollarda, ellerde, bacaklarda ve ayaklarda ortaya çıkmaları çok yaygındır.
İki elden birindeki ani bir karıncalanma ve uyuşma hissi bizi bir anda uyandırdığında, hissetmediğimizi veya istediğimiz gibi hareket edemeyeceğimizi hissetmemize rağmen duyu, daha da rahatsız edicidir.
Vücudumuzun bir kısmı uykuya daldığında, daha sonra karıncalanma, ciltte delinme hissi ve iğneler veya iğne gibi kaslar ve ağrı gibi kasları hissetmemiz yaygındır.
Ellerin ve ayakların uyuşukluğu kesinlikle normal bir şeyKötü durumdayken olur ve kanın normal şekilde akmasını önleriz. Ancak diğer zamanlarda nedenleri çok normal değildir ve hatta bir hastalık veya hastalığın belirtisi olabilir.
Aslında, bir kol veya bir bacak olmasına bağlı olarak, nedenleri farklıdır.
Ellerde uyuşma nedenleri nelerdir
Kötü pozisyon
En yaygın, normal ve olağan nedendir. Aynı pozisyonda uzun süre kaldığımızda ortaya çıkıyor.veya ne zaman kötü durumdayızKanın normal şekilde akmasını önler.
Karpal tünel sendromu
Bir başka ortak ve alışkanlık sebebidir; medyan sinir üzerinde aşırı basınçBu, elin farklı kısımlarına hem hassasiyeti hem de hareketi mümkün kılar. Medikal olarak bilinen budur. karpal tünel sendromu.
Bu sendrom uyuşukluğa, karıncalanma ve güçsüzlüğe, ayrıca el ve parmaklarda kas hasarına neden olabilir. Bu sendromdan en çok etkilenme eğiliminde olan başparmak, işaret ve orta parmaklardır.
Bazı iş görevleri
Bazı işler, özellikle bileğin fleksiyonunu ve zorla uzatılmasını içeren görevlerde uyuştuğumuzu ellerimizi etkileyebilir.
Ayrıca, çok fazla güç kullanımı veya elin avucunun tabanına veya bileğine titreyen veya ısrar eden aletlerin kullanılması gereken işler.
Görebilirsiniz nörovasküler sıkışma sendromuomuz, kol ve el ağrısına neden olan ve özellikle ölü ağırlık taşıyan insanlarda ortaya çıkan kas gerginliği.
B12 Vitamini eksikliği
B vitaminleri, özellikle de B12 vitamini eksikliği, ellerde ve kollarda uyuşukluğa neden olabilir. Ayrıca, yorgunluk, uyku hali ve cildin solgunluğu gibi diğer semptomlara neden olma eğilimindedirler.
İntravetebral disk yaralanması
Ellerde uyuşma ve uyuşukluk, intervertebral disk herniasyonunda ortaya çıkabilir ve sonuç olarak bir sinir sıkışır. Tabii ki, bu durum genellikle yavaş ve ilerici olmakla karakterize edilir, bu da yoğunluğu azar azar artar.
Ağrının boynun en başından başlaması, omzunu takip etmesi, kola uzanması ve sonunda ellerde sona ermesi olağandır.
Ellerde ve kollarda uyuşukluktan önce ne yapmalı?
Her şeyden önce endişelenme: çoğu durumda kesinlikle normalBiz, uykulu üyenin hareketliliğini geri kazanmayı başarır başarmaz birkaç dakika sonra kaybolur.
Ellerin uyuşması durumunda bazı iş görevlerinin bir sonucu olarak, sıkıştırma bilekliği Bileğini aşırı yüklerden korumak için yeterli baskı uygulayacağından müthiş faydalı ve yeterlidirler.
Ayrıca tavsiye edilir dengeli ve çeşitli bir diyet uygulayın Vücudumuza çok ihtiyaç duydukları B vitaminlerini sağlamak. Özellikle önerilen tahıllar, muz gibi meyveler, yeşil yapraklı sebzeler ve ton balığı gibi balıklar. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
