Neden her gün papaya yemek iyidir
papaya Orta Amerika kökenli bir tüketici meyvesi olarak bilinir. İtibaren Carica papayacaricaceae familyasının bir tür bitkisi, zor asimilasyonu olan gıdaların sindirimini kolaylaştırmak için uygun özelliklere sahiptir.
Papain içeriği yüksek (papaya özel bir enzim sınıfı) sayesinde papain kullanımı, gıda endüstrisinde fizyolojik ve sindirim yararları nedeniyle yaygındır.
Meksika, Orta Amerika ve Kuzey Güney Amerika ormanlarına özgüdür; Papaya bitkisi şu anda dünyanın intertropikal bölgesinin birçok ülkesinde yetiştirilmektedir.
Papaya, yılda 4000 tondan fazla üretilen Hindistan'ın en büyük üretim tesisini kuruyor. Takip eden üretici ülkeler Brezilya, Endonezya, Dominik Cumhuriyeti ve Nijerya.
Her gün papaya yemenin harika özellikleri
Bu, sicatrization'ın eş yardımcı maddesi olan eupéptico-digestivo; antienflamatuar, anthermik Tohumlar emmenagogdur - pelvis ve uterusun kan akışını uyaran ve bazı durumlarda âdeti teşvik eden bir ilaçtır.
Tüketimi, ancylostomalara - ancylostomiasis olarak bilinen hastalıkları üreten nematodların özelliklerine, vücuda deriden giren larvaların, ascaris nematodlarının ascaris cinsleri, parazitik kurt türleri, Trichuris ve strongyloides'lere katkıda bulunur. Vücuda yerleşebilen tüm nematod parazitleri, papaya ve bileşenlerinin kullanımı ve tüketiminden sonra etkili bir şekilde kombine edilebilir.
Hipo-salgılayıcı dispepsi, arteriyoskleroz ve trombüs embolilerinin önlenmesi ve ayrıca bağırsak parazitozları için de şiddetle tavsiye edilir. Tipik olarak, papaya, enflamatuar veya nekrotik kalıntılarla yaralar ve trofik ülserler için ve ayrıca kaynamalarda kullanılır.
Papaya'nın doğrudan faydaları
Papaya'nın faydaları geniş ve çeşitlidir; Aşağıda bunlardan en önemlilerini kastediyoruz:
Yüksek besin içeriği
Sinir sistemini düzenleyen ve ayrıca sindirim sistemini de düzenleyen, B1, B2 ve B3 vitaminlerinin (niasin olarak da bilinir) yüksek içeriğine sahiptir. Ayrıca A ve C vitaminlerini içerir.
Öte yandan, kalsiyum, fosfor, demir, sodyum kükürt, silikon ve potasyum gibi mineraller bakımından zengindir. Ek olarak, sindirimi iyileştiren ve düşük kalorili değeri olan, diyetler için ideal kılan (100 gram meyve başına yaklaşık 40 kalori) lif içerir.
Likopen varlığı
Sahip likopenAkciğer, prostat ve sindirim sistemi, kardiyovasküler ve yaşlanma kanser hastalıklarının görülme sıklığını özellikle azalttığı gösterilmiştir; Ayrıca yaşlanma nedeniyle körlüğün ana nedeni olan maküler dejenerasyon sendromunu da önler.
Omega-3 yağ asitleri içerdiğini biliyor musunuz?
Papaya'nın sindirim nitelikleri iyi bilinmektedir, fakat bunun kalp için de çok iyi olduğunu biliyor musunuz? Tamamen birçok kişi tarafından bilinmese de, esasen çoklu doymamış yağ asitleri kümesi olan omega-3'e sahiptir.
Bu maddeyle ilgili ilginç olan şey, insanların bunları diğer elementlerden üretememesidir; Bunlar, bazı balıkların dokularında ve bazı sebze ve meyve kaynaklarında papayadaki gibi bulunur. Yani, kalbin sağlığına katkıda bulunur.
İyi E vitamini arzı
Yağda çözünen E vitamini ve ayrıca dolaşım sistemini iyileştiren kırmızı kan hücrelerinin hemoglobininin önemli bir parçasıdır. Ayrıca antioksidan özelliklere, göz özelliklerine sahiptir, Parkinson hastalığının önlenmesine katkıda bulunur, kolesterol seviyelerini düzenler, saç büyümesini destekler ve yaşlılıkta demansı önler.
Papain sağlar
Kabuğu ve eti, yukarıda belirtilen papain olan, birden fazla kullanım alan bir maddeyi içerir: karaciğer ve bel ağrısını tedavi etmek için, tıbbi olarak, intervertebral disk ağrısını dağıtmak için ve sindirim işlemini teşvik etme kabiliyeti için bir diyet takviyesi olarak kullanılır.
Papaya'nın diğer inanılmaz özellikleri
Yukarıda belirtilen avantajlara ek olarak, günlük tüketildiğinde aşağıdaki özellikleri de sağlar:
- Kalp kasını güçlendirir
- Cildi ve saçı korur ve onun büyümesini de sağlar.
- Sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir.
- Hiperaktivite, stres ve / veya uykusuzluk gibi sinir problemlerini tedavi etmeye yardımcı olur.
- Obezite tedavisine yardımcı olur.
- Hamilelik sırasında iyi bir etkiye sahip olabilir.
- Kan pıhtılaşması sırasında önemli ölçüde artar, bu da kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma riskini son derece düşük bir düzeyde azaltır.
Papaya nasıl yenir
Papaya meyve veya meyve suyunun yanı sıra yiyecek de olabilir. Papaya sarsıntısı, papaya kremi, papaya reçeli ve papaya şekeri gibi çeşitli yemek ve içecek çeşitlerine eşlik etmek, gününüze size daha kapsamlı ve sağlıklı bir menü verecektir.
Öte yandan, yoğurt ile papaya İnanılmaz sağlık yararları sağlayan muazzam bir şekilde bilinen ve popüler bir tatlıdır. Örneğin, beslenme açısından idealdir, savunmaları güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca bağırsak geçişi ve sindirim sağlığımız için mükemmel nitelikler sağlar.
Ek olarak, papayalar olgunlaştıklarında yenebilir; Bu, cilt üzerinde, içlerinde zarar görebileceğini ve ayrıca verilecek özel kullanıma bağlı olarak yeşil (olgunlaşmamış) olduğunu belirten herhangi bir izleri olmadığı zamandır. Papaya, günlük tüketimden sonra kullanılabilecek en fazla yararı olan meyvelerden biri olmuştur. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularMeyve Yemi
