Neden her sabah bira mayası içmek iyidir?
Bira mayası nedir?
bira mayası içinde bulunan mikroskobik bir mantardan oluşur olmalı bira.
Özellikle, adıyla bilimsel olarak bilinen tek hücreli bir mantar. Saccharomyces cerevisiaeBira, şarap ve ekmek üretiminde yaygın olarak kullanıldığından, bir dizi canlı organizma fermantasyon işlemi sırasında karbondioksit ve etanol üretir.
Tabii ki, alışılmış bir şekilde besin takviyesi olarak tükettiğimiz bira mayası, genellikle pul şeklinde (her ne kadar öğütülmüş ve kapsül halinde de bulabilsek de), içeceklerin ve yiyeceklerin hazırlanmasında kullanılandan farklı gerçeklik ekilir, sıvıdan ayrılır ve nihayet mevcut nemi gidermek için preslenir.
Bu işlemi gerçekleştirirken, besinsel özelliklerin kaybolmadığını, inanılmaz beslenme zenginliğine güvenmeye devam ettiği için aklımızda tutmalıyız. Aksine, mikroorganizmaların varlığını elimine etmenin yararları artar çünkü gaz salmaz.
Her sabah bira mayasının özellikleri
Gerçek şu ki Bira mayası, her sabah içmek için ideal bir besin takviyesi olur. Kahvaltıda büyük bir bardak su veya doğal meyve suyu eşliğinde. Sadece inanılmaz beslenme zenginliği için değil, getirdiği nitelikler, faydalar ve özellikler için.
Bira mayasının beslenme yararları
Bira mayası özellikle zengin yüksek biyolojik değerli proteinler. Aslında, her 100 gram bira mayası için yaklaşık 8 gram protein sağlar. Aynı zamanda olduğu için göze çarpıyor B grubu vitaminleri bakımından çok zenginGıda yoluyla enerji üretimi için temel, sayısız hormon ve enzim üretmek ve diğer temel fonksiyonların yanı sıra hem kalbin hem de arterlerin sağlığına dikkat etmek.
Öte yandan, varlığını da isimlendirmeliyiz. amino asitler, elyaf ve mineraller demir, çinko, magnezyum ve krom gibi.
Kabızlığı azaltmaya veya önlemeye yardımcı olur
Bira mayası lif bakımından çok zengin olmak, bağırsak geçişini düzenlemek ve iyileştirmek için yararlıdır, bu yüzden durumunda sadece mükemmel bir besin takviyesi olur kabızlık. Aslında, bağırsak floranızın sağlığını etkileyebilecek birkaç gün antibiyotik ve diğer ilaçları tüketmeniz gerektiğinde idealdir, çünkü aktif olarak rekonstrüksiyonuna katılır.
Yorgunluk, halsizlik ve ekstra bir enerji kaynağına ihtiyaç duyulduğunda idealdir
Önceki bir zamanda size açıkladık ilkbaharda daha fazla enerjiye sahip olmak nasılve birçok insan sonbaharda üzüntü, yorgunluk ve küçük şeyler yapma konusunda cesaretlendirmeyle ilgili olmasına rağmen (mevsim değişikliği ve vücudumuzda ürettiği hormonal değişiklikler nedeniyle) gerçek şu ki, mevcudiyetinden de söz edebiliriz bahar asteni. Bu anlamda, Bira mayası yorgun veya yorgun hissettiğinizde yardımcı olurB vitaminleri, amino asitler ve minerallerdeki zenginliği sayesinde.
Bu nedenle sabahları almak için ideal bir ek haline gelir, çünkü size güne iyi başlamanız için gereken enerjiyi verir.
Sindirim geliştirmeye yardımcı olur
Kabızlık durumunda, rahatlama veya önleme için yeterli bir takviye olmasının yanı sıra, Bira mayası da sindirim geliştirmek için yararlıdır serveti sayesinde probiyotiklerbelirli sindirim enzimlerini aktive eder.
Cildiniz, tırnaklarınız ve saçlarınız için ideal bir takviye
B vitaminlerindeki zenginliği için (özellikle B8 vitamini veya biotin varlığından bahsetmek zorundayız), Bira mayası cilt, tırnak ve saç sağlığına dikkat etmek için idealdir.:
- Saç için: saçın dokusunu ve büyümesini artırmaya yardımcı olur.
- Cilt için: sivilce, kuruluk ve egzama durumunda faydalıdır.
- Tırnaklar için: kırılgan ve kırılgan tırnaklarda ideal temel besinleri sağlar.
Bira mayası, kısacası
Bu not boyunca size yorum yaptığımız gibi, bira mayası, içinde bulunduğu zenginliği nedeniyle diyetetikte çok kullanılmaktadır. B grubu vitaminler, amino asitler ve mineral tuzları.
Tam da bu sebepten dolayı, gıdaya katılımı kırılgan kıllar, kırılgan tırnaklar için bir miktar ilgi çekicidir. cilt sağlığı ve halsizlik hallerinde.
Aynı zamanda aktif antibakteriyel maddeler içererek, kendi içinde vücudun savunmasını artırmak.
Aynı zamanda yardımcı olur bağırsak fonksiyonunu düzenler, bağırsak florasının yeniden inşasına katılan. Özet olarak, ana özelliklerinin bir özeti:
- B vitaminleri, mineral tuzları ve amino asitler bakımından zengin.
- Yorgunluk ve halsizlik durumlarında idealdir.
- Cilt, kırılgan tırnaklar ve kırılgan kılların sağlığını korumak için iyidir.
- Sağlık ve doğal güzelliğin tadını çıkarmak için kullanışlıdır.
Bira mayası nasıl alınır?
Onu pul halinde satın aldıysanız, büyük bir bardak suya bir veya iki çorba kaşığı bira mayası ekleyin, iyice karıştırın ve yavaşça için.. Kapsül şeklinde satın aldıysanız, ürünün ambalajında bulacağınız talimatları izlemelisiniz, en yaygın olanı her öğünde günde üç kez bir ila iki kapsül tüketmektir.
Özet olarak, bira mayasının size sunduğu tüm avantajlardan her sabah ne kadar keyif alabileceğinizi aşağıda ayrıntılı olarak açıklıyoruz. Not alın:
- Bira mayalarını pul şeklinde alın:Hem bitkisel hem de süpermarkette bira mayası kapları alabileceğiniz için popüler ve popüler bir seçenektir. Bu formu tercih ederseniz, büyük bir bardak suya bir ila iki yemek kaşığı arasına ekleyin, iyice karıştırın ve alın.
- Bira mayası kapsülleri:Başka bir kolay ve basit seçenektir. İdeal olan, ambalajda belirtilen önerileri takip etmektir, ancak ortak olan, her öğünde bir bardak su eşliğinde günde üç kez bir ila iki kapsül tüketmektir.
Bira mayası maskesi ciltte yararlarını zevk için nasıl yapılır
Sağlıklı ve doğal bir güzelliğin tadını çıkarmanın da ideal olduğunu biliyor muydunuz? Nasıl ilginç hale getirileceğini aşağıda açıklıyoruz bira mayası yüz maskesi.
maddeler:
- İki yemek kaşığı bira mayası.
- Su.
Bira mayası maskesinin hazırlanması:
- İki yemek kaşığı bira mayası tozu seçin.
- Bir tencereye su ekleyin ve kaynatın.
- Kaynamaya başladığında, ısıyı kapatıp biraz soğumaya bırakın, böylece karışımla birlikte bir çeşit makarna oluşturabilirsiniz.
Macunu aldıktan sonra, uygulayıp yirmi dakika boyunca etki etmesini sağlayın, ardından ılık suyla çıkarın. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
