Havuç, kereviz ve pancarın harika yaşlanma karşıtı suyu

Bu vesileyle sunduğumuz sebze suyu bir anti-aging ve depurative suyu Organizmamıza sağladığı yararlı özellikleri sayesinde bize bu sağlıklı sebze suyunu hazırladığımız sebzeleri verir. Meyve suyu üç harika sebze içeriyor: havuç, kereviz ve pancar.

Bu sağlıklı sebze suyunu hazırlamadan önce, bu sebzelerin her birinin organizmamıza sağladığı yararları ve beslenme özelliklerini biraz daha iyi bileceğiz.

havuç beta karoten (A vitamini), antioksidan, C vitamini, lif açısından zengin, folik asit, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller bakımından zengin bir besindir.

Lif bakımından zengin olmak, iyi bağırsak geçişini kolaylaştırır ve organizmayı biriken toksinlerden kurtarmamıza ve sağlıklı bir bağırsak edinmemize yardımcı olur. Antioksidan olmak, hücre yaşlanmasını önler, durdurmamıza yardımcı olur.

Ek olarak, gözler için, büyüme ve cilt sağlığı için çok iyi olan A vitamini açısından oldukça zengindir. Öte yandan, beta-karotenin bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı olduğunu unutmamalıyız. Sindirim sistemi için iyidir, ishal, gastrit, asitlik durumunda sindirim zarlarının korunmasına ve yenilenmesine yardımcı olur.

kereviz Lif bakımından zengin, su bakımından zengin, düşük kalorili, antioksidan, A, B1, B2, B6 ve C vitamini içeren vitaminler içerir. Kerevizde bulunan mineraller kalsiyum, potasyum, demir, sodyumdur. , magnezyum, fosfor ve selenyum.

Bütün bu besinlerin seti kerevizin vücudumuza şu özelliklere katkıda bulunmasını sağlar: depuratif, antikanser, antienflamatuar, antiviral, antibakteriyel, vazodilatör.

Önemli yararları arasında kereviz, hafif müshil ve idrar söktürücü olarak hareket ederek vücudu arındırmamıza yardımcı olur, bağışıklık sistemini arttırır, savunmaları yükseltmemize yardımcı olur ve anti-enflamatuar nitelikleri sayesinde, osteoartrit, artrit ve bırakın.

Öte yandan, sindirim sürecinde bize yardımcı olur, çünkü mide sularının üretimini uyarır, vazodilatör etkisiyle kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olur ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle enfeksiyonları önler.

Sonunda bulduk pancarpancar veya pancar gibi diğer yaygın isimlerle de bilinen bir sebze. Bu sebze birçok besin özelliği içeren bir besindir. Örneğin beta karoten (A vitamini), B2, B3, B6 ve C bakımından zengindir ve ayrıca potasyum, demir, sodyum, magnezyum, iyot, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller sağlar.

Ayrıca, vücudumuzun immünolojik savunmasını arttırmamıza yardımcı olan, iyi bağırsak geçişini teşvik eden, hafif bir müshil ve yeterli şeker seviyesini korumamıza yardımcı olan lif (hem çözünür hem çözünmez), folik asit, folat bakımından çok zengindir. Kandaki şeker hastalığından muzdarip olduğumuz şeyleri.

Pancarın faydalı ve besleyici özellikleri, özellikle meyve sularında çiğ pancar yediğimiz zaman daha iyi özümlenebilir.