Yaz için doğal meyve suları
Isı sıkıştığında ve yaz geldiğinde, vücudumuzun kaybolan sıvıyı geri kazanmasına yardımcı olmak ve özellikle de uygun şekilde hidrate olmak için bol miktarda sıvı içmeyi seçmeniz tavsiye edilir.
Suyun vücudumuzu nemlendirmek için ideal ve sağlıklı içeceklerden biri olduğu doğrudur, çünkü sağlıklı olmasının yanı sıra herhangi bir kaloriye katkıda bulunmaz.
Ama aynı zamanda lezzetli ve sağlıklı seçebilirsiniz doğal meyve suları Bu her an kendimizi yenilememizi sağlar, bu yüzden tadını çıkarırken nemlendiririz. meyvelerin yararları.
Doğal meyve suları, sağlıklı ve akıllı bir seçim
Meyve suyunun sebze ya da seçilen meyve olduğunu söyleyebiliriz, ancak sıvı olarak. Elbette, vitaminlerden minerallere, fitokimyasallar ve doğal şekerler arasında değişen besin değerlerini toparlar.
Buna ek olarak, onlar enerjik, rejeneratif ve depulasyon gücü sağlarlar, çünkü doğal meyve suları Kolayca emilen besinlerin çok önemli bir kaynağıdır.
Örneğin, meyvenin suyu besinlerin kendisinden, karbonhidratlardan, minerallerden ve vitaminlerden (bu arada C vitaminin öne çıktığı bu aylar için ideal olan) zengin bir enerji kaynağıdır. için savunmaları artırmak.
Çok fazla su içerdiğini unutmadan, aynı zamanda sadece sebze sularının ya da meyvelerle birleştirilmiş suların bu sebzelerde bulunan mineralleri sunduğunu unutmayınız.
Doğal meyve suları da egzersiz sonrası iyidir
doğal meyve suları Ayrıca egzersiz sırasında potasyum kaybını desteklemede iyidirler, bu yüzden birçok sporcu kahve yerine meyve suyu içiyor.
Doğal meyve sularının denkliği ile ilgili olarak, bir bardak taze meyve suyu bir parça sebze ya da meyveye eşdeğerdir. Bu nedenle, meyvelerin tamamını sevmiyorlarsa küçükler için idealdir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
