Obezite ile mücadele için ipuçları
Bildiğimiz ve çok çeşitli makalelerden topladığımız gibi, şişmanlık giderek daha fazla sayıda insanı etkileyen ve her yıl endişe verici bir şekilde büyüyen gerçek ve otantik bir sağlık sorunudur.
Aslında, en fazla büyüyen obezite türlerinden biri çocuklarda obezite kendi gibi ergenlerde obezite kendisi.
Ne kadar kilo vermemiz gerektiğini araştırmak için bir diyetisyen ve beslenme uzmanı tarafından hazırlanan bir kilo verme diyetini tercih etmek en iyisi olsa da, bazı ciddi durumlarda obezite ameliyatı.
Ama bu kesin anlarda bir inceltme diyetini izliyorsanız ve ne olduğunu bilmek istiyorsanız obezite ile mücadele için ipuçları var ise, aşağıdaki satırları okumaya devam etmek faydalı olabilir.
Obezite mücadele
- Yavaş ye. Nasıl alınır? Çatal bıçak takımını masanın üzerinde bırakmak, sakin ve sakince çiğnemek iyi bir yoldur. Asla acele yemeyin.
- Kombine bulaşıklardan kaçının, bazen şişmanlığı arttırın, çünkü tükettiğimiz yağ miktarını ölçemeyiz.
- Tatlı durumunda, her zaman küçük tabak kullanmaya çalışın.
- Abur cubur ve hazırlanmış yiyeceklerden kaçının.
- Asla yemek yemeyin veya yemek yemeyin. Gerekenden daha fazla yemek yapma ve satın alma eğiliminde olacaksınız.
- Bol su için ve egzersiz yapın.
Naturpeques yılında | Çocukluk çağı obezitesi
