Tai chi'nin faydaları
taichi Basit bir temel soruda temel olarak diğerlerinden ayırt edilen ve ayırt edilen gerçek bir dövüş sanatıdır: dış kuvvete dayanmaz.
Aksine, yumuşak ve rahatlatıcı hareketleri, günlük kaygı ve stres tarafından üretilen zararlı etkilerle karşı karşıya kaldığında pratikte ilgi çekici olmakla birlikte dengeyi bulmaya yardımcı olan gerçek bir terapötik değere sahiptir.
Uygulamanızın nelerden oluştuğunu ve hepsinden önemlisi ne olduğunu öğrenin. taichi faydaları, kullanmayı düşündüğünüz zaman faydalı olabilirsiniz.
Tai chi'nin faydaları
- Vücudu düzenler ve sakinleştirir.
- Genel olarak zihin ve bedeni rahatlatmaya yardımcı olur, organizmayı rahatlatmak ve günlük stres veya kaygı etkilerini gidermek için idealdir.
- Mükemmel bir iç huzurun tadını çıkarmaya yardımcı olur, böylece karın solunmasına odaklanarak beynin sakinleşmesine yardımcı olur.
- Dikkatle zihin ve kalbi düzenler.
- Hafif hareketleriyle tendonları, kasları ve eklemleri hareket ettiririz, böylece daha fazla esnekliğe ve esnekliğe sahip olmamıza yardımcı olur.
- Bazı uzmanlar, hipertansiyon, kalp hastalığı, depresyon, sindirim ve solunum sorunları gibi hastalıkların başlamasını önlediğine inanmaktadır.
