Gıda ile çürüğü önlemek nasıl
Günlük yemeklerin başlıca nedenlerinden biri olduğu doğrudur. diş çürümesiÖzellikle de uygun bir şekilde ağız hijyeni uygulanmıyorsa, özellikle yedikten sonra. Bu noktada (şu ana kadar düşündüğümüz gibi) dişlerimizi yedikten birkaç dakika sonra yıkamanız tavsiye edilmese de, yaklaşık yarım saat sonra, şekerli veya asitli içeceklerin veya yiyeceklerin asidinin nüfuz etmesini önleriz diş yapısının derinliklerine inecek şekilde delikler ve sonra oyuklar oluşturur.
Ve bu besleme ayrıca yardımcı olabilir çürüğün önlenmesi, özellikle olarak kabul edilenleri seçersek çürüğe karşı gıda.
Her şeyden önce, bilinenleri vurgulamalıyız. deterjanlı yiyecekler. Vücudumuzun temizliği için doğal niteliklerine başvuran yiyeceklerdir; Bu durumda, diş yüzeyindeki yiyecek kalıntılarını mekanik olarak çıkarmak için. Diyetlerimizde elma ve armut gibi meyvelerin yanı sıra marul, salatalık, havuç, kereviz ve kabak gibi çiğ sebzeler de eksik olamaz.
Örneğin; yağlı yiyeceklersert peynir türü gibi çedar veya İsviçre peynirleri. Ayrıca magnezyum bakımından zengin olmasının yanı sıra bakterilerin dişlere yapışmasını önleyen koyu çikolata da.
Fındık, badem veya Brezilya fıstığı gibi besinler bu anlamda çok sağlıklı ve önerilen gıdaları vurgulayarak unutamam. Bütün bu somunlar aslında oyukların oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Çürüklere karşı en çok tavsiye edilen gıdalara ek olarak, bu yaygın diş problemi riskini arttırma eğiliminde olanlardan kaçınmamız gerektiği açıktır. Tatlılar, tatlılar ve şekerli meşrubatlar gibi şeker bakımından çok zengin yiyeceklerdir.
Görüntü | richard_north Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
