Alanin: esansiyel olmayan amino asit

Hesaba katarsak, proteinler birkaç amino asidin peptitlerle birleşmesiyle oluşan, çoğunlukla hidrojen, oksijen, azot ve karbondan oluşan makromoleküllerdir (büyük çoğunluğu fosfor ve kükürt de içerir); amino asitler bunlar, bu makromoleküllerin temel kurucu birimleridir.

Olarak bilinir amino asitlerve bunlar iki türe ayrılır:

Esansiyel amino asitler: fenilalanin, lösin, lisin, izolösin, metiyonin, treonin, triptofan ve valin.
Temel olmayan amino asitler: aspartik asit, alanin, sistein, sistin, glisin, glutamik asit, hidroksiprolin, prolin, serin ve tirozin.

Bu nedenle, sözde alanin Bu bir esansiyel olmayan amino asit. Bu adı, organizmamız için temel veya temel olmadıkları için değil, organizmamızın onları sentezleyebildiği ve günlük olarak diyetten tüketmeleri gerekmediği için alırlar.

Alanin nedir?

Canlıların proteinlerini oluşturan esansiyel olmayan amino asitlerden biridir. Bununla birlikte, en önemli amino asitlerden biri haline gelir.

Organizma tarafından sentezlenen alanin sonunda kan dolaşımından çıkar ve karaciğer tarafından depolanır, burada metabolize olur. Bir glukoneogenez süreci boyunca, diğerleri arasında beyin, kas, cilt, retina ve renal medulla tarafından kullanılan, glikoza dönüşür.

Alanin fonksiyonları

Güç kaynağı

Alanin, beyin, sinir sistemi ve kaslar için bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Dolayısıyla esansiyel olmayan bir amino asit olarak önemi.

Metabolizasyonda faydalı

Doğal bir enerji kaynağı olarak faydalarına ek olarak, hem organik asitleri hem de şekeri metabolize etmeye yardımcı olur.

Ayrıca, hem B6 vitamini hem de triptofan metabolizmasında rol oynama eğilimindedir.

Kan şekeri kontrolü

İlginç temel fonksiyonlarından bir diğeri de kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olmasından kaynaklanır. Ek olarak organizmayı koruyan farklı antikorların uyarılmasında da faydalıdır.

Alanin yönünden zengin besinler

Bitki bazlı yiyecekler: proteinler, baklagiller, kuruyemiş ve tahıl bakımından zengin sebzeler.
Hayvansal kökenli gıdalar: yumurta, dana eti, balık, tavuk ve süt.

Alanin eksikliğinin sonuçları

alanin eksikliği Vücudumuzda belli sonuçları vardır:

Prostat kökenli problemler.
Enfeksiyonlara yatkınlık yatkınlığı.
Bozulmuş glikoz
Sinir bozuklukları
Konsantrasyon eksikliği
Kas zayıflığı

Alaninin kontrendikasyonları

Böbrek veya karaciğer hastalığından muzdarip olanlar çok miktarda amino asit almamalıdır. Her zaman doktorunuza danışmak en iyisidir.

Görüntü | jlastras Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularAmino asitler