Göz şişkinliğini önlemek için 8 ipucu ve tedavi

Söylemeye gerek yok, gözler vücudumuzun en hassas parçalarından biri. Yukarıda, özellikle çok kalabalık şehirlerde yaşıyorsak, tütün dumanı veya aşırı araba ve kamyon kirliliği gibi her türlü dış etkene maruz kalırlar.

Bu durumla karşı karşıya kalmamız, gözlerimizin yavaş yavaş direnç gösterip şişmesi ve hatta koyu kırmızıya dönmesi muhtemeldir. Bu nedenle, NatureVia'dan genel olarak daha iyi göz sağlığının keyfini çıkarmanız için size sekiz ipucu vereceğiz.

Göz şişmesi nedir ve neden üretilir?

Gerçek şu ki, sahip olma sorunu şişmiş gözler Her gün oldukça büyük ve çok sayıda insanı etkileyen, düşündüğünüzden daha yaygındır. Ve aslında, sabahları uyandığımda karşılaştığımız kesinlikle estetik bir problem. Neyi oluşturur ve neye sebep olur?

Gözlerimizin şişmesine neden olabilecek birkaç sebep var. En yaygın ve alışkanlık şunlardır:

yorgunluk:Bu en belirgin olanıdır. Uykusuzluk, kötü istirahat ... kısacası, uygun şekilde dinlenmemizi engelleyen tüm bu koşullar.
stres:fazla çalışma, endişeler ve gerginlikler de görünümlerini etkileyebilir. Aslında, tüm bunlar doğrudan yorgunluk ile ilgilidir, böylece bir geri bildirim çemberi haline gelir.
yaş:zamanın ve yaşın geçişi doğrudan şişmiş gözlerin görünüşünü etkiler, özellikle çevredeki cilt daha gevşek hale gelir ve vücudun kasları ve gözleri desteklediğinden dolayı.
Dolaşım problemleri:Esas olarak, göz altındaki alandaki sıvıların tutulmasını etkileyen kötü dolaşım drenajından kaynaklanmaktadır ve nihayet onları çevreleyen farklı dokularda iltihaplanma ortaya çıkmaktadır.

Gözlerin şişmesini önlemek için ne yapmalı?

1. İhtiyacınız olan dinlenmeyi kendinize verin

Vücudumuz ve zihnimizde olduğu gibi, gözlerimiz de gün boyu açık kaldıktan sonra dinlenmeye ve uyumaya ihtiyaç duyar. En az 7 veya 8 saat uykuya dalmayı başarırsanız, tekrar kalktığınızda gözlerinizin tamamen nemleneceğinden eminim.

2. gözlerini ovmak kaçının

Şu an tam baharda olduğumuz için, ağaç ve çiçeklerden kaynaklanan toz veya polen nedeniyle gözlerimizin şişmesi çok normaldir. Bunu göz önüne alarak, gözlerinizi çok fazla ovalamamak daha iyidir çünkü ellerimizdeki kir ve mikroplar durumu daha da kötüleştirebilir.

3. Tütünden uzak durun

Tütün dumanı, gözlerde şişme veya kızarıklığın ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biridir. Bu nedenle, onlardan uzaklaştıkça daha iyi olduğunu söylemeye gerek yok. Maalesef sigaradaki nikotin bağımlısıysanız ve sigarayı bırakmak istiyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey tütünden çıkan dumandan uzak durmak için yamalar veya sakız kullanmaktır.

4. Diüretik gıdaları alın

Sağlıklı ve dengeli bir diyet, doğru göz sağlığıyla yakından bağlantılıdır. Bu anlamda, NatureVia'dan, gözlerinizde çok fazla oluşan sıvı tutmasından kurtulmanızı sağlayacak diüretik etkilere sahip yiyecekler almanızı öneririz. Bu nedenle, pancar, enginar veya İsviçre pazı gibi sebzelerin alınması tavsiye edilir.

5. Etkilenen bölgeye soğuk uygulayın

Herhangi bir nedenden dolayı kızarıklık veya gözlerdeki şişlikten muzdarip olursanız, bu durumun sizin düşündüğünüzden daha erken bir hayata geçmesi için size bazı tavsiyeler vereceğiz. Bu vesileyle, en az 10 veya 15 dakika boyunca etki etmesi için gözlerinize (içinde buzlu bir bez kullanarak) doğrudan iyi miktarda soğuk uygulayabilirsiniz. Aynı etkiyi elde etmek için soğuk paketleri de kullanabilirsiniz.

6. Çok daha fazla su içiniz

Gözlerimizdeki torbaların ortaya çıkmasının ana sebeplerinden bir diğeri de sıvı tutulmasından kaynaklanmaktadır. Bu duruma bir son vermek için, zayıf mineralizasyondan daha fazla su içmeliyiz. Böylece vücudumuzdaki tuz miktarını önemli ölçüde azaltırız.

7. Sırt üstü yatmaya çalışın

Yanlış pozisyonda uyursak, gözlerin şişmesi de beklenmedik şekilde görünebilir. Günde yedi veya sekiz saat uyuduğumuzda en elverişli durum tamamen gözlerimizde kaşıntı veya aynı kızarıklıktan sonra kaçınmak amacı ile karşı karşıya.

8. Gözlerine papatya çayı koy

Bu makaleyi, göz şişkinliğini tedavi etme konusunda var olan en güçlü çözümlerden birini anlatmak için kapatacağız.Bu kez, göz sağlığımızın tümünün invazif olmayan ve doğal bir şekilde gevşemesine ve nemlendirilmesine yardımcı olan yüksek mukoza içeriği nedeniyle göz sağlığımıza en çok fayda sağlayan papatya infüzyonuna değiniyoruz.