Doğal kolonun iltihabı nasıl azaltılır

Tıbbi adı ile kolit oluşan tıbbi durum kolonun şişmesi veya yanmasıMuhtemelen bileceğiniz kalın bağırsağın bir kısmı ileum ve rektum arasındadır ve toplam dört bölümden (yükselen kolon, enine kolon, inen kolon ve sigmoid kolon) oluşur. Kalın bağırsakta kastedilen, 1 ila 1,5 metre uzunluğunda ölçüm yapma eğiliminde olan ve çapı 6,5 santimetreye ulaşabilen bir organdır.

Gerçek şu ki gerçekte iltihaplı kolon bunun yerine, kalın bağırsağı doğrudan veya dolaylı olarak etkileme eğiliminde olan belirli durumlarda veya hastalıklarda ortak bir semptom olması ile karakterize edilir. En yaygın nedenleri arasında aşağıdakilerden bahsedebiliriz: ilk başta iyi huylu olan ancak kanserli olabilen poliplerin varlığı, ülserlerin varlığı, küçük keselerin oluşumu - iltihaplı veya enfekte olmuş, kolon sendromu veya İrritabl bağırsak ve çoğunlukla kalın bağırsak astarında bulunan tümörlerin oluşumu.

Kolon iltihabı hangi semptomları üretme eğilimindedir? Durumların çoğunda, genellikle farklı ve belirsiz işaretlerdir, çünkü aslında diğer ilişkilerde veya semptomlarda ortaya çıkabilecek semptomlardan önce olduğumuzu. Bununla birlikte, en yaygın olanı karın ağrısının ortaya çıkması, tam veya şişmiş bir karın (distansiyon), ishal olabilir veya kanlı dışkı göründüğü hissi olması yaygındır ve aynı zamanda tuvalete gitme dürtüsünün olması da yaygındır.

Kolonun şişmesine veya iltihabına neden olan sebebi bulmaya ek olarak, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek en uygun tıbbi tedaviyi reçete edip uygulamak da doğal bir bakış açısıyla mümkündür. belirtileri azaltmak ve kolonun iltihabı azaltmak.

Akılda tutulması gereken diyet önerileri

Diyet açısından bakıldığında, kolonun şişmesini veya iltihabını azaltma veya hatta ortadan kaldırma konusunda çok olumlu bir şekilde yardımcı olan bazı önerileri ve önerileri takip etmek mümkündür.

Neden? Temel olarak, kolitin görünümünü veya kötüleşmesini etkileyebilecek belirli alışkanlıklar veya yiyecekler bile olduğundan. Temel olarak, aşağıdaki ipuçları önerilir:

Tahriş edici maddeleri diyetinizden uzaklaştırın: kolonu tahriş edebilecek bazı yiyecekler vardır. Highlights kafeinli ve alkollü içecekler içerir. Baharatlı yiyecekler ve baharatlı yiyecekler de elimine edilmelidir.
Lif bakımından zengin yiyecekleri azaltın: Lif, bağırsaklarımızın sağlığını korumak için önemlidir, çünkü içlerinde biriken atıkları yok etmeye yardımcı olur ve ayrıca kabızlığı önlemek veya tedavi etmek için çok faydalıdır. Ancak, özellikle kolonumuz iltihaplandığı zaman çok fazla üretkenlik ortaya çıkar. Bu konuda bir çözüm, tam tahıllar ve çiğ sebzeler gibi semptomlar iyileşene kadar lif bakımından zengin yiyecekleri azaltmaya çalışmaktır.
Süt azaltmakSüt ürünlerinin çoğunda bulunan laktoz (özellikle ineklerden elde edilenler), sindirimi zor olan bir şeker olabileceği için bağırsak ve sindirim sağlığımızın güçlü bir düşmanı haline gelebilir. Süt ürünlerinin azaltılması ve bunların sebze içecekleriyle (pirinç, badem veya yulaf sütü gibi) değiştirilmesi tavsiye edilir.
Probiyotik tüketmekYukarıda belirtilen alışkanlıklardan kaçınmanın yanı sıra, probiyotikler kolonun iltihaplanması durumunda ideal besin takviyesi olarak göze çarpmaktadır, çünkü bağırsak florasında bulunan faydalı bakterileri yeniden üretmeyi ve zenginleştirmeyi başarırız. Kefir veya yoğurt, özellikle keçi ise (laktoz içeriği çok daha az olduğu için) bu anlamda iki kullanışlı ürün haline gelir.

Zerdeçal çayı

zerdeçal Popüler bir Hint körisinin hazırlanmasında sıkça kullanılan bir baharattır ve bu ana besin maddesi olarak vurgulanan bu lezzetli yiyecek ürününün bir parçasını oluşturur. Bazı bilimsel çalışmalara göre, Zerdeçal, kolon iltihabı belirtilerini tamamen doğal bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olur, ancak fazla tüketilmediği sürece.

Bu nedenle, bir çözüm zerdeçal çay yapmaktır. Hazırlanması çok basittir: bir tencereye bir bardak su eşdeğerini koyun ve kaynatın. Kaynamaya başladığında, ocaktan alın, bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin, örtün ve 10 dakika bekletin. Sonunda gizlice iç.

Rahatlama alıştırması

Stres, kolon iltihabı ile ilgili semptomları aktive edebilen veya kötüleştiren bir durum olarak kabul edilir., fakat şimdiye dek düşünüldüğü gibi, gerçek, bunun kolit görünümüne neden olan bir neden olmadığıdır.

Bu nedenle, zaten kolit teşhisi konduğumuzda, en iyisi stresi azaltmaya çalış. Nasıl? En önemli şey, rahatlama ve meditasyon egzersizlerini uygulamak, sırayla geceleri daha iyi dinlenmek ve bizi sinirlendiren gerilimlerden ve sorunlardan uzak, mümkün olduğu kadar sakin bir yaşam sürmeye çalışmak. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkolon