Yerel yağ nasıl kaldırılır?
yerel yağ Birçok insan için en büyük sorunlardan biri olma eğilimindedir, çünkü bu genellikle gres bu zorlukla elimine edilebilir.
Bu problem yaşla birlikte daha ciddi olma eğilimindedir, çünkü kadının metabolizmasını yavaşlattığı ve daha fazla kilo alması, kadının farklı hormonal dalgalanmaları tarafından daha da kötüleşir.
Bu nedenle ve özellikle bildiğiniz zaman size yardımcı olmak için yerel yağın yok edilmesiZaten daha önce de bazı durumlarda sizinle konuştuk kilo vermek için ipuçları aynı zamanda sizi açıkladığımız gibi kilo nasıl .
Ancak ve istediğiniz durumda yağ ortadan kaldırmak, ve hepsinden önemlisi yerel yağları yok etmek, bu vesileyle size her gün takip etmesi kolay olan bazı basit ipuçları ve püf noktaları sunuyoruz.
Yerel yağları yok et: nasıl?
- Her gün en az 30 dakika fiziksel egzersiz yapın: koşmak, yürümek, yüzmek veya bisiklete binmek. Aerobik bir egzersiz olması esastır.
- Sağlıklı beslen, daima sağlıklı besinler seç. Sebze, meyve, mavi balık ve dana eti veya tavuk gibi etleri kaçıramazsınız.
- Yerel yağları yakmanıza yardımcı olan yağ önleyici kozmetik ürünler kullanın.
- Gıda takviyeleri de yardımcı olabilir. Örneğin, kitosan, fucus veya kromu vurgular.
Yerel kilo vermeyle ilgili daha fazla bilgi edinin
- Kalori yakmak
- Egzersizin faydaları
- Egzersiz bisikletinin faydaları
- İştahı azaltmak
- Karaciğerde yağ ortadan kaldırmak
- Yağ önleyici ürünler
Resim / Thoursie Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularince
