Müzik ruhun ilacıdır

Pazartesi sabahı saat 7, işte yapacak binlerce şeyiniz var ve hepsini tamamlamak için zamanınız olmayacağını düşündüğünüz için çoktan bunalmışsınız. Bu durumda, bir stres hissi ve toplam yük hissedersiniz. En kötüsü, bunun günün sonuna kadar bitmeyeceğini düşünmen. Ancak, işe gitmek ve radyoya en sevdiğiniz şarkıyı koymak için arabanıza bindiğinizde, aniden tüm sorunlarınızın "daha küçük" hale geldiğinin farkındasınız.

Birkaç dakika önce en karamsar bir düşünceyle olsaydım, bu nasıl mümkün olabilirdi? Ruh halimi bu kadar çabuk nasıl değiştirebildim? Pekala dostlar, bu müzik sayesinde, özgüvenimizi ve güvenimizi çatıya koyabilecek "çok güçlü" bir silah. Nedenini bilmek ister misiniz? Peki, bu çizgilerle size söyleriz.

Müzik geçmiş duyguları uyandırır

Aşk eksikliğinden muzdarip olduğumuzda her türlü romantik ve melankolik şarkıyı dinlemeyi sevmemizin sebeplerinden biri de budur. Bunlar bize o sevgili insanla geçirdiğimiz mutlu anları hatırlatıyor. Bizi çiftimizin bizi sevdiği ve bize tüm şefkatlerini ve sevgilerini verdiği anlara götürürler.

Bu nedenle, genel olarak insanların bu açıdan biraz "mazoşist" oldukları söylenebilir. Geçmiş zamanların daha iyi olduğu fikrini pekiştirmek için daha mutlu zamanları hatırlamayı seviyoruz.

Ancak, ters etkiyi elde etmek için müzikten yararlanabiliriz. Yani, şu anda bir melankoli, hüzün ya da karamsarlık duygusu tarafından istila edildiğimize göre, içimizde tamamen farklı bir şeyi kışkırtan bir şarkı kullanmak en iyisidir. Bunun açık bir örneği, çocukluk şarkıları veya arkadaşlarımızla çıktığımızda ya da sadece evde kitap okurken duyduğumuz şarkılar olabilir.

Müzikle dopamin salgılıyoruz

Geçtiğimiz makalelerde, egzersizin yüksek dozlarda dopamin salgıladığını söylediğimizi hatırlıyor musunuz? Tamam, aynı şey müzikle olur. Bu "suçlu", üzgün olduğumuzda ve en sevdiğimiz şarkılardan birini çaldığımızda, "oyun" u verdiğimiz andan daha iyi hissedeceğimizdir.

Bunun nedeni, müzikle, genellikle "mutluluk bezesi" olarak bilinen şeyi ayırmamızdır; zengini yediğimizde, seks yaptığımızda veya herhangi bir spor yaparken, aynı zamanda ürettiğimiz beynimizin bir maddesidir. Kısacası, buradan, türe bakılmaksızın müzik çalmayı denemenizi öneririz ve sonuçları er ya da geç göreceksiniz.

Müzik bizi daha "insan" yapar

Herhangi bir şarkıdaki seslerin her birinin, her birinin zevkine ve tercihlerine göre farklı bir etkisi vardır. Vivaldi'nin kendisinin 'Heavy Metal' bir şarkısı veya klasik bir müzik olması farketmez. Her birinde, her türlü duyguları uyandırabilecek müzik notaları var.

Ve bu sadece müziğin en "güçlü yönlerinden" biri. Bu sayede içimizdeki gömülü duyguları yeniden yaşayabiliriz ve çoğu zaman onların var olduğunu bilmiyorduk. Ve elbette er ya da geç, daha çok "insan" hissedeceğiz, bir arkadaşla barış yaptığımızda da elde edilen bir his veya bilinmeyen bir kişiye tamamen ilgisiz bir şekilde bir iyilik yapacağız.

Artık, müziğin size genel olarak getirebileceği tüm avantajları bildiğinize göre, yalnızca YouTube, Spotify veya türevlerine bağlanmanız, "Müzik Mutlu Olmak" adlı bir çalma listesi hazırlamanız yeterlidir. önümüzdeki günlerde çok daha fazla güçle. Ya sana? Seni iyi hissettiren şarkılar nelerdir? Önerilerinizi okumak isteriz! Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Ruhun ilacıdır GARMON Azerbaycan (Nisan 2020)