Kanarya Adaları Muz: yararları ve özellikleri
Hiç şüphe yok ki çok var muzun yararlarıÖzellikle lezzet ve doku bakımından lezzetli olduğu kadar iştah açıcı bir meyvede bulduğumuz, çıkardığı tatlı aromayı saymadan.
Örneğin, yanlışlıkla inanıldığına rağmen (100 gram sadece 85 kalori sağlar) ve yüksek lif içeriği ile belirtildiği halde, kesinlikle düşük kalorili içeriğe sahip doyurucu bir meyvedir.
Ek olarak, potasyum ve karbonhidrat içeriği sayesinde bize enerji verdiği için biraz depresyonda ya da yorgun hissettiğimiz anlar için ideal bir besindir.
Ancak, içinde muz İspanya'da en bilinen ve en çok tüketilen çeşitlerden birini buluyoruz, ki bunlar daha da fazlasını sağlıyor özellikleri ve faydaları: Kanarya muz.
Kanarya muzunun faydaları
Önceki satırlarda açıkladığımız gibi, yanlış düşünülmüş olanlara rağmen, muz Şişman olan bir besin değildir, çünkü 100 gram 85 kalori sağladığı halde besin içeriği oldukça zengindir.
Örneğin, lif bakımından çok zengin olmasının yanı sıra zayıflama diyetlerinde ilginç bir doyma etkisi sergileyen karbonhidrat içeriği yüksek olan meyvelerden biri haline gelir.
Besinler açısından zengin, özellikle potasyum bakımından zengin ve ekstra bir enerji katkısına ihtiyacımız olduğunda ideal bir meyve haline geliyor, akşam yemeğinde tüketmemiz durumunda bile daha iyi dinlenmeye yardımcı oluyor.
Kanarya muz özellikleri
- Düşük kalorili içerik: 100 gram başına sadece 85 kalori.
- Yüksek lif içeriği
- Önemli bir doyma etkisi yaratır.
- Besinler açısından zengin, özellikle potasyum açısından.
- Hipertansiyon düşürürken kullanışlıdır.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
