Utanç nasıl giderilir, ne olduğu, nedenleri ve önlenmesi

Hepimiz acı çekti. bıkkınlık Bir noktada hayatımızda. Dahası, bu kesin anlarda acı çekmemiz de mümkündür. Ciddi bir sindirim veya mide rahatsızlığı veya rahatsızlığı olmasa da, çok fazla rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.

Bu nedenle, ciddi ya da ciddi bir hastalık olmasa da, bunun son derece tatsız ve sinir bozucu olduğunu söyleyebiliriz. Sunulduğu anları etkileyebilecek kadar, sonunda bir rutin ya da normal bir yaşam sürdürmemizi engelledi.

Empacho nedir? Bu nedir?

Empacho'yu ciddi hazımsızlık görünümünden oluşan sindirim sistemi olarak tanımlayabiliriz.. Yani sindirimi bozan, daha ağır ve rahatsız edici bir durum, rahatsızlık veya rahatsızlıktır.

Bu durumlarda hazımsızlık tamamen iyi huylu ve iyileştirilebilirdir, ancak acı çekenler için gerçek bir problem haline gelebilir.

Utanç duyduğumuzda ortaya çıkan semptomlar arasında hazımsızlık, karın ve karın ağrısı, iştahsızlık, iştahsızlık, karın şişmesi, şişlik, gaz ve şişkinlik, mide ekşimesi, kabızlık veya ishal gibi belirtilerin ortaya çıkması gibi belirtilerden söz edebiliriz. kusma.

Ancak, utanç duyduğumuzda ortaya çıkan tek semptom bunlar değildir. Baş ağrısı, genel halsizlik, yorgunluk, bacak ağrısı, kuru dil hissi ve sıkıntıdan bahsedebileceğimiz başka semptomlar da ortaya çıkabilir.

Empacho'nun sebepleri nelerdir?

Bu olağan empacho, yediklerimizin veya yediklerimizin bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Yani, ortaya çıkmadan önce tüketmiş olduğumuz yiyeceklerle ya da aldığımız içeceklerle doğrudan yapması gerekir.

Bu nedenle, örneğin, fazla miktarda yiyeceği fazla yedikten sonra ortaya çıkması çok yaygındır. Buna ek olarak, çok yağlı yiyecekler yemiş, kızartılmış, sindirimi zor veya ağır etler yedirmiş olan etkiye etki eder ... Ayrıca çok hızlı veya çok yavaş yemiş olmanın yanı sıra alkollü içecekler veya kahve içmiş olma gerçeği ile ilgilidir.

Bazı alışkanlıklar da empacho'nun görünümü ile ilgilidir. Stres, anksiyete ve sinir gerginliği, bazı ilaçlara (özellikle antibiyotik veya analjezikler) dayalı tıbbi tedaviyi izlemenin yanı sıra etkileyebilir.

Empati önlenebilir mi? Yararlı ipuçları

Açıkçası, empacho'nun görünümünü etkileyen tüm bu faktörlerden kaçınmak Görünüşünü azaltmak veya doğrudan kaçınmak söz konusu olduğunda çok önemlidir. Bu yüzden aşağıda önerdiğimiz bazı ipuçlarını takip edebiliriz ki bu çok yardımcı olacaktır:

  • Kızartılmış yiyeceklerden, dövülmüş ya da çok yağlı yiyeceklerden kaçının.
  • Alkollü içeceklerden, gazlı veya kafeinli içeceklerden kaçının.
  • Yenen yiyecek miktarını azaltın, daha az yemeye çalışın.
  • Kahve, çikolata, soğan, sarımsak veya domates gibi asitliği artıran yiyeceklerden kaçının.
  • Yemekten önce gevşetmek, endişeleri tabağınızdan uzak tutmak önemlidir. Ayrıca, yavaşça yemek ve çiğnemek de çok önemlidir.
  • Yemek yedikten hemen sonra yatmak uygun değildir. En az 2 saat beklemek gereklidir.

Yukarıda verilen tavsiyelere ek olarak, biz yerken çok fazla hava yutmayı etkileyebilecek alışkanlıklardan kaçınmaya veya azaltmaya çalışmak önemlidir. Örneğin, çok hızlı yiyin veya sigara için. Ek olarak, çiğneme yaparken fazla havayı yutma eğiliminde olduğumuzdan, sakız çiğnemekten kaçınmalıyız.

Empacho tedavisi nasıl: rahatlatmak için ipuçları

Önceki bölümde önerdiğimiz bazı ipuçlarını izlememe rağmen, utanç duyusunun görünmesini engellemediyseniz, size ne zaman büyük yardımı olacak bazı hileler vardır. empacho tedavi ve kolayca ve kolayca rahatla. İyi not al.

Anason veya papatya tohumlarının infüzyonu

Her ikisi de anason olarak papatya Onlar, sindirim sistemi tesiri bilinen tıbbi bitkilerdir. Bu nedenle, her yemekten sonra onları tüketmek, sindirim sürecinin iyileştirilmesi ve hazımsızlık veya utanç oluştuğunda semptomların azaltılmasında yararlı olduğu zaman çok yardımcı olabilir.

Bu iki bitkiden herhangi birinin infüzyonunun hazırlanması çok basittir. Bir tencereye bir bardak su kaynatmanız gerekir ve kaynatıldığında 1 çay kaşığı papatya çiçeği (veya anason tohumu) ekleyin. Isıyı kapatın, örtün ve 5 dakika dinlendirin. Bitirmek için, içeceği süzün ve için.

Antasitler al

Antasit ilaçlar utanç durumunda genellikle reçete edilen ve tavsiye edilen ilaçlardır. mide ekşimesi, çünkü doktorlar, alımları için reçeteye ihtiyaç duymazlar.Ancak, her zaman tıbbi uzmanı izleyerek ve kontrol ederek yapılması tavsiye edilir.

Her durumda, antasitler mide yanmasına neden olan mide asidini nötralize ederek etki gösterir., belirtilerinizi ve rahatsızlığınızı gidermeye yardımcı olur. Bunları daha hızlı hareket ederek sıvı formlarında tüketmek yaygındır.

Tabii ki, böbrek hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kişi böbrek taşı almışsa veya almamışsa, sodyum düşük diyet uygulanmışsa veya kalsiyum bazlı bir tedavi uygulanmışsa kullanılması önerilmez .

Diğer faydalı ilaçlar

Antasitlere ek olarak, utanç duyduğumuzda özellikle yararlı olan başka ilaçlar ve ilaçlar da vardır. Bunlar:

  • Antispazmodik ilaçlar: Hem spazmları hem de nöbetleri hafifletmeye ve sakinleştirmeye yardımcı olan ilaçlardır. Bu durumda, sindirim spazmlarının yanı sıra sindirim koliklerini sakinleştirmek özellikle yararlıdır.
  • Bağırsak hareketliliğine yardımcı olan ilaçlar:Gastrointestinal motiliteyi artırmaya yardımcı olan, boşalma hızını ve geçişi iyileştiren ilaçlardır.

Saatlerce geçtikçe sindirimin rahatlaması ve sindirim seyri devam ediyor. Bununla birlikte, bunun gerçekleşmemesi veya daha fazla ağrı hissetmeniz durumunda doktora gitmeniz önerilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularSindirim Gastrointestinal bozukluklar

Utangaçlık Nasıl Yenilir? - Ankara- Uzman Psikolog Beyhan Budak (Ağustos 2020)