Kolon kanserinin önlenebilir nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir?

Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 140.000 yeni vakanın teşhis edildiği tahmin edilmektedir. kolorektal kanser, aralarında kolon kanseri ve rektum kanseri. Ülkemizde kolon kanseri, AECC'nin (İspanya Kansere Karşı Birliği) sunduğu verilere göre her yıl 28.500 ile 33.800 arasında değişen, görülme sıklığı en yüksek malign tümörlerden biri olarak kabul edilmektedir. kanser).

Uyarıldıkları gibi, özellikle Batı ve gelişmiş ülkelerde insidansı endişe verici şekilde artmakta olan bir tür kötü huylu tümör, İspanya'da ise tanıdan 5 yıl sonra hayatta kalma oranı% 64 (ortalamanın biraz üstünde) Avrupa). Ancak, erken teşhis edilirse kür oranı yüksek olan bir kanserdir., çünkü çoğunlukla gelişmesi uzun zaman alıyor.

Kolon kanseri, genellikle kolon mukozasında mevcut bir polipte görülen bir hastalıktır.farklı nedenlerden dolayı habis bir tümör haline gelir. Genellikle, habis hücreler, kalın bağırsağın en uzun kısmına ve ayrıca orta kısmına yerleştirilir.

Kesinlikle bildiğiniz gibi Kolon dışkı atılmadan önce dışkı depolandığı yerdir yıl boyunca. Yani atık maddeleri biriktirir, bu yüzden kesinlikle kötü huylu bir tümörün görüntüsüne elverişli bir yer haline gelir.

Genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkan bir kanser türüdür, insidansı yıllar geçtikçe artar. Bu nedenle, 50-55 yaşlarında başlamak yerine, daha küçük yaşlarda erken teşhis testlerinin yapılmasını isteyen artan sayıda uzman vardır.

Erken teşhis için en yaygın kullanılan testler arasında, Amerikan Kanser Topluluğu her 5 yılda bir BT kolonografi, her 10 yılda bir kolonoskopi, her 5 yılda bir çift kontrastlı baryum lavmanı veya 5 yıl boyunca esnek bir sigmoidoskopi testi yapılmasını önerir. yıl.

Öte yandan, fekal gizli kan testi veya fekal immünokimyasal test gibi kolonoskopi olarak eşit derecede etkili olduğu düşünülen başka testler de vardır.

Önlenebilir kolon kanserinin başlıca nedenleri nelerdir?

Bağışık bilimsel çalışmaları zaten gördükleri gibi, diğer kanser türlerinde de olduğu gibi, ancak görülme sıklığı daha yüksek olan kolon kanserinde olduğu gibi, Kolorektal kanser, yaşamımız boyunca izlediğimiz yaşam tarzı ve diyetle yakından ilgilidir..

Bu nedenle kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilecek bazı nedenler var. Nasıl? Çok basit: belirli alışkanlıkları değiştirmek, yaşam tarzımızı iyileştirmek ve her gün takip ettiğimiz yiyeceklere bakmak.

Kilolu kontrol

Bunu biliyor muydun aşırı kilo kolon kanseri ile ilgilidir? Aslında, daha yüksek bir vücut kitle indeksinin kolorektal kanser geliştirme riski ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğu bilinmektedir.

Görünüşe göre, vücutta yağ dağılımına bağlı olarak karın şişmanlığı önemli bir faktördür.

Kolayca önlenebilir ve önlenebilir bir neden gördüğümüz için tedavi edilir. Özellikle dengesiz ve sağlıksız bir diyet uygularsak (yani, yüksek oranda yağ ve şeker içeren yiyecekler tüketirsek) diyetimizi değiştirmek yeterlidir. sağlıklı, taze ve doğal yiyecekleri tercih edin. Bu yiyecekler, lif bakımından zengin meyve, sebze ve sebzeleri içerir.

Kabızlık kaçının

kabızlık Aynı zamanda kolon kanseri ile ilgili bir neden. Kolonun rektum ile birlikte dışkı anüs içinden dışarıya atılmadan önce tam olarak depolandığı yer olduğunu aklımızda tutmalıyız.

Bu nedenle, kalın bağırsakta dışkı birikim süresini azaltmak, bağırsak geçişine yardımcı olan ve onu geliştiren çeşitli ve dengeli bir diyeti takip etmek önemlidir. İyi bir seçenek tüketmek lif bakımından zengin yiyeceklerkepekli tahıllar, taze meyve ve sebzelerin yanı sıra fındık ve baklagiller gibi.

Tahıllar arasında yulaf, arpa, çavdar, tohumu ve buğday kepeği göze çarpıyor. Ayrıca badem, fındık ve ceviz gibi fındık. Öte yandan mercimek, fasulye, bezelye ve keten tohumu gibi diğer gıdalar göze çarpıyor.

Sosisleri ortadan kaldırır ve kırmızı etleri azaltır

Her zamanki sosis tüketimi, soğuk etler (işlenmiş etler) ve kolorektal kanserli kırmızı etler arasındaki yakın ilişki daha belirgin hale gelmekte, riski arttırmakta ve görülme sıklığı tüketimi artmakta ve aşırı oranda artmaktadır.

Bu, IARC (Uluslararası Kanser Araştırmaları Merkezi) tarafından açıklanan ve yakın zamanda işlenmiş etleri "insanlara karsinojenik" ve kırmızı etleri "insanlara kanserojen" olarak gören bir rapor yayınladı. .

Hareket et ve fiziksel hareketsizlikten kaçın

Yerleşik bir yaşam tarzı takip kolon kanseri ortaya çıkmasına yol açar. Aslında, günde 2 saatlik bir sedanter yaşam artışı olduğunda, bundan muzdarip olma olasılığının% 8 arttığı tahmin edilmektedir.

Aynı şey için de geçerli hareketsiz çalışmakolorektal kanserin bulunduğu uzun vadede belirli kronik hastalıkların riskini artırabilir.

Çözüm? Boş zamanlarında fiziksel egzersiz yapılmasına rağmen hareketsiz çalışmanın kanser riski ile ilgili olduğu doğru olsa da, Her gün düzenli olarak spor yapmak, hareketsiz yaşam tarzından kaçınmalıyız..

Kolon kanserinin önlenmesi için diyet önerileri

  • Lif bakımından zengin yiyecekleri yiyin: lif bakımından zengin yiyecekler esastır - ve esastır - bu tür kanserlerin önlenmesinde, bağırsak geçişini ve atığın atılmasını kolaylaştıran bir besin olduğu düşünülürse. Aslında, yardımcı olurlar çünkü atığın (toksik ajanlar açısından zengin) bağırsak duvarıyla temas ettiği süreyi azaltırlar. Aynı zamanda fekapentalar (yiyecekler kolonun içinde parçalandığında oluşan kanserojen maddeler) üretmek için bakterilere etki etmelerini önleyen safra asitlerini de emer. Bu yüzden önemli Günde en az 25 gram lif tüketin.
  • Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler yiyin: Kalsiyum günlük tüketimi kolorektal kanser insidansının düşük olmasına yardımcı olan bir mineraldir. kolonu kaplayan epitel hücrelerinin çoğalmasını kontrol eder, çoğaldıklarında, acı çekme riskini arttırır. Süt ürünleri ve türevlerinin yanı sıra sebzeler, baklagiller, soya fasulyesi, fındık ve balıkları tercih edin.
  • Temel ve koruyucu vitaminler: C Vitamini (midede nitrozamin oluşumunu engeller, nitrit ve nitratlardan oluşan kanserojen maddeler), D vitamini (tümörlerin büyümesini besleyen yeni kan damarlarının oluşumunu ortadan kaldırır) ve vitamin E (bir antioksidan olmasının yanı sıra, vücudumuzdaki kanserojen maddelerin oluşumunu engeller).

Önlenemeyen nedenler

Bununla birlikte, özellikle varlığında, önlenemeyen bazı nedenler vardır. ailesel kolonik polipozis (kolon kanserlerinin% 1'ini etkiler, ergenlik döneminde ortaya çıkar ve ebeveynlerden çocuklara iletilen APC geninin bir mutasyonunun bir sonucu olarak klon ve rektumda çoklu poliplere neden olur) veya kalıtsal olmayan polipozis kolorektal kanser (Tümörlerin% 5'ini oluşturur ve polip bulunmayan hastalarda ortaya çıkar).

kaynakça:

  • Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Kırmızı et ile kolon ve rektum kanseri riskleri arasındaki ilişki, tüketilen kırmızı et türüne bağlıdır. J Nutr. 2013 Nis; 143 (4): 464-72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. //Academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554 adresinde bulunabilir.
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Kolorektal Kanser: Genetik Anormallikler, Tümör İlerlemesi, Tümör Heterojenliği, Klonal Evrim ve Tümör Başlatıcı Hücreler. Med Sci (Basel) 2018 Jun; 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/ adresinde bulunabilir.
  • Drew JE. Adipokinleri obeziteye bağlı kolon kanserine bağlayan moleküler mekanizmalar: leptine odaklanın. Proc Nutr Soc., 2012 Şubat; 71 (1): 175-80. DOI: 10.1017 / S0029665111003259. Şurada bulunabilir: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • D Batt, Thune I. Fiziksel aktivite kanseri önler mi? Kanıtlar kolon kanserine ve muhtemelen meme kanserine karşı koruma olduğunu göstermektedir. BMJ. 2000 Dec 9; 321 (7274): 1424-5. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/ adresinde bulunabilir.

Son revizyon: 29.03.2018 - 09:47 Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularKolon kanseri

Bağırsak kanseri nasıl önlenir? (Mayıs Ayı 2020)