Pancar suyu nasıl yapılır
pancar, ayrıca adıyla da bilinir. pancarBüyük ve muazzam etli, derin bir kökten oluşur. En çok tüketilen ve en yaygın olanı olmasına rağmen, farklı pancar çeşitleri vardır. kırmızı pancar (bu nedenle popüler pancar olarak da bilinir). Sırayla söyleyebiliriz yem pancarıÇoğunlukla hayvan yemi kullanılan, diyetimizde veya günlük yemeklerimizde bu kadar yaygın olmamak.
Kırmızımsı turuncu ile kahverenginin arasında salınan karakteristik değişken bir renge sahip, küresel bir görünüme sahip, neredeyse küresel bir şekil alan bir köktür. Etleri genel olarak koyu kırmızıdır ve tadı inanılmaz derecede tatlı olduğu için lezzetlidir.
Tüm lezzet ve pancarın farklı özelliklerinin tadını çıkarmak için farklı seçenekler var. Örneğin, salatalara ekleyebilir veya turşu şeklinde tüketebiliriz. Ya da başka bir harika hazırlayın pancar suyu.
Pancar suyunun yararları
Beslenme açısından, Pancar suyu vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.Bu yiyeceklerin özellikle C ve A vitaminlerindeki zenginliği sayesinde folik asit, demir, potasyum, fosfor, magnezyum ve kalsiyum. Ayrıca folik aside ek olarak B grubu, B1, B2, B3 ve B6'dan bahsedebileceğimiz küçük miktarlarda olmasına rağmen diğer vitaminleri de sağlar.
Lezzetli bir içecektir antioksidanlar bakımından çok zenginözellikle de serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmamıza yardımcı olan karotenoidlerde ve flavonoidlerde. Bu antioksidanların nitelikleri, güçlü antikanserBöylece hem pancar hem de pancar suyunun düzenli olarak tüketilmesi kanserin başlamasını önlemek.
O da bir kardiyovasküler sistemimizin bakımına yardımcı olan içecek, özellikle de folat. Düzenli tüketimi azaltmak hipertansiyon, bize yardım etmenin yanı sıra o Prevenció n hastalıkları kalp.
Pancar suyu nasıl hazırlanır
Pancar suyu
Temel pancar suyunu hazırlamak için orta büyüklükte sadece 3 kırmızı pancar gerekir. Önce pancarları iyice yıkayın, kurutun ve küçük parçalara bölün.
Şimdi onları karıştırıcıya yerleştirin. İsterseniz biraz su ekleyebilirsiniz. Tahta bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın ve sonra anında iç.
Pancar, elma ve havuç suyu
Elma, havuç ve pancar içeren bu meyve suyu, mükemmel bir detoksifiye edici ve saflaştırıcı içecek haline gelir. Hazırlanması için 3 küçük pancar, 2 büyük havuç ve 1 elmaya ihtiyacınız var.
Önce bütün malzemeleri iyice yıka. Pancar, havuç ve elmayı parçalara ayırıp her şeyi karıştırıcıya koyun. Sonunda iyice karıştır ve iç.
Pancar suyunu aldıktan veya bütün pembe veya turuncu idrarı yedikten sonra endişelenmeyin, bunun nedeni, pancarın pigmenti olan betacianina içeriğidir. Hasar veya sağlık sorunlarına neden olmaz.
Görüntüler | freshtopia.net / Breville USA KonularSuyu tarifleri
