Astronotun diyet

Denir astronot diyetive belli bir anlamda tartışmalı bir isimle bir diyet olmasına rağmen, temel gıdaları hayvansal kökenli proteinler ve sebzelerin küçük bir kısmı olan kalorileri çok düşük olduğu için karakterize edilir.

Adının seçimi tesadüf değil, çünkü bu ismi astronot ve pilotların ihtiyaç duyduklarında reçete ettiği bazı diyetlerle benzerliklerinden dolayı taşıyor. kilo vermek nispeten kısa bir sürede.

Beslenme ve diyetetik uzmanlarına göre, bu diyetin gerçekleştirilmesi için belirlenen süre üç gündür ve bu süre içerisinde yaklaşık üç kilo (günde bir kilo ağırlık) kaybı söz konusudur.

Fakat kilo vermek ve kilo vermek sağlıklı bir alternatif midir? Bu tür bir diyet takip etmek güvenli midir? Bu makaledeki her şeyi açıklıyoruz.

Astronotun diyeti, sağlık için tehlikeli?

Daha önceki satırlarda tartıştığımız gibi, astronot diyeti Tahıllardan, baklagillerden ve meyvelerdeki karbonhidratların tamamen giderilmesiyle (vücudumuzun mükemmellikteki enerji yüzeyine karşılık gelir) karakterize edilir.

Bu şekilde, bu diyetin ana gıdaları, sebzelerin çok küçük bir kısmı olmasına rağmen, et, yumurta ve bir miktar sütü vurgulayan bitkisel kökenli proteinlerdir.

Astronot diyetinin ana dezavantajları

Besinler için çok fakir bir diyettir, çünkü sadece insanlar için gerekli olan vitamin ve mineralleri içermeyen, günde yalnızca 400 veya 500 kilokar vardır.

Diyet lifinde çok eksiktir ve diyete büyük bir su kaybı eşlik eder, bu yüzden ağırlıkta hızlı bir düşüş olur, fakat sadece sıvılarda.

Tüm bunlar için, diyeti bitirdikten sonra, tekrar kaybettiğimiz sıvıyı tekrar alıp, daha önce sahip olduğumuz ağırlıkla tekrar bulmamız olasıdır. Diğer durumlarda, birkaç kilo daha kazanabilirsiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.