Neden elma sirkesini aç karnına ve her gün götürmek iyidir

elma Lezzetli meyvelerdir, her gün farklı beslenme yararları ve sağladıkları iyileştirici ve önleyici özellikler için tüketmek için idealdir. Örneğin, bağırsak geçişini etkili ve doğal bir şekilde düzenleyerek kabızlığın azaltılmasına ve / veya önlenmesine yardımcı olan diyet lifi bakımından oldukça zengindirler. Ayrıca, bağırsakları arındırmak ve sindirimi iyileştirmek için ve vücudumuzun doğal diürezini uyararak çok faydalıdırlar.

Elmalar hem aroması hem de aroması için birçok salataya eşlik etmek için her zaman gerekli bir bileşen haline gelmiş harika bir pansuman yapılabilir. Bu durumda elma sirkesiTaze ve olgun elmaların alkolik fermantasyonundan elde edilir.

Bunu elde etmek için o kadar kolaydır ki, elde etmek için gerekli adımları izleyerek evde yapabiliriz. Aslında, elmaları, herhangi bir kimyasal bileşenin müdahalesi olmadan tamamen doğal bir şekilde fermente bırakması gerekir; bu da, elmalardaki şekerler asetik ve malik aside dönüşür ve sıvıya çok karakteristik kahverengi bir renk verir. . Kökeni hakkında, Doğu'dan geldiğini biliyor muydunuz?

Elma sirkesinin yararları, kullanım alanı nedir?

Elma sirkesi, düzenli olarak ve belirtilen miktarlarda tüketilen, bazı hastalıkların ve sağlık sorunlarının önlenmesine hizmet eden veya halihazırda var olan bu rahatsızlıkların azaltılması için doğal bir tedavi işlevi gören doğal bir sıvıdır. hediyeler bul.

Bu özelliklerin tadını çıkarmak için elma sirkesi oruç tutmak ve günlük almak en iyisidirBununla birlikte, yemeğin dozu ve zamanını önlemek ve / veya tedavi etmek için bozukluğa veya patolojiye bağlı olarak farklı olacağı da doğru olsa da. Yani, iyi bir seçenek almak elma sirkesi ile su, boş mideyle nasıl alınacağına adanmış bölümde göreceğimiz gibi.

Alkalize içecek

Elma sirkesi alkalize bir içecek temelde asıl özelliği olduğu için, esas olarak kendine dikkat çeken, asit özsuyuyla asit tadı verir.

Bu demek oluyor ki Vücudumuzun alkalinitesini arttırmak ve geliştirmek için ideal bir doğal içecektir.Örneğin, kanser durumunda olduğu gibi, kronik ve ciddi hastalıkların oluşumunu önleme konusunda temel bir şey.

Harika sindirim yararları

Elma sirkesi sindirim sistemimiz için ideal bir içecektir.Herhangi bir sindirim veya karın rahatsızlığı olduğunda en tipik ve en karakteristik semptomları sakinleştirmeye ve gidermeye yardımcı olur.

Yani, örneğin, Rahatsız edici şişkinlik ve karın şişkinliğini gidermek için yararlıdır. Öte yandan, durumunda Mide ekşimesi ve yanma semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olur.

Kabızlık mücadele yardımcı olur

göz önüne alındığında Elma sirkesi sindirim sisteminin işleyişini geliştirmek için son derece faydalıdır Gelince de yararlıdır bağırsak florasını yenilemekBu yüzden kabızlığın doğal olarak azaltılması, mücadele edilmesi ve hafifletilmesi söz konusu olduğunda çok ilginçtir.

Kanı temizle

Alkalizasyon nitelikleri için de kan pH'ını arttırmaya yardımcı olur, yararlı olması için vücudumuzun safsızlık ve toksin kanını temizler, kan dolaşımını iyileştirirken.

Böbrekler için iyi

Elma sirkesi asit idrarını idrar yolunu temizlemeye yardımcı tutar, bu yüzden çok yararlı Böbrekleri detoksifiye etsırayla idrar ve böbrek enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltır.

Karaciğer detoksifikasyon

Zamanında Karaciğeri detoksifiye etmek elma sirkesi çok uygun bir doğal içecektir, aslında durumunda faydalı bir geleneksel ilaçtır. karaciğerde yağlar (bildiğinizden emin olduğunuz, tıpkı yağlı karaciğer adıyla tıbbi olarak bilinmesi koşulu).

Kolesterol, trigliseritleri ve yüksek tansiyonu azaltır

Eğer iyi bir kalp ve damar sağlığı zevk almak ve son zamanlarda tanı konulan yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleriveya ayrıca hipertansiyonelma sirkesi tamamen doğal olarak onları azaltmaya yardımcı olur.

Elma sirkesi nasıl alınır

Elma sirkesiyle su içmek en iyisidir:

Elma sirkesi özelliklerinin tadını çıkarmaya gelince, genel bir kural olarak, anahtar Elma sirkesi oruç tutmak ve günlük olarak. Ancak, burada ana amacına göre almak için bazı ipuçları.

Oruç: Niteliklerinin tadını genel bir şekilde çıkarmanın en iyi yoludur. Temel olarak, büyük bir bardak suda eritilmiş 2 yemek kaşığı elma sirkesi alınmasından oluşur.
Sindirim sorunlarını iyileştirmek: Her yemekten yarım saat önce bir kaşık elma sirkesi almak en iyisidir.
Kabızlık ile mücadele etmek: Yatmadan önce 1 çorba kaşığı elma sirkesi almanız önerilir.

Elma sirkesinin kontrendikasyonları nelerdir?

Birçok gıda ve doğal ürünle birlikte olduklarından, Elma sirkesi de kendi kontrendikasyonları vardır. Aşağıdakilerin en önemlilerini özetliyoruz:

Sindirim problemleri:yüksek asetik asit içeriği nedeniyle aşırı alındığında midede tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, tüketimi durumunda tavsiye edilmez gastrit veya mide ülseri.
diyabet:Krom içeriği yüksek olduğu için çok fazla elma sirkesi tüketmek kan şekeri seviyesini değiştirebilir.
Düşük potasyum seviyeleri:düşük seviyede olması durumunda potasyumBu elma sirkesinin bu temel besin maddesinin doğru özümsemesini engelleyebileceği düşünülürse.

Kısaca elma sirkesinin özellikleri

Diğer önemli nitelikler arasında, bu not boyunca açıkladığımız gibi, elma sirkesi özellikle şu durumlarda yararlıdır:

Doğal olarak sindirim geliştirmek.
Bağırsaklarda hata ayıklama.
Organizmamızın doğal diürezini uyarın, böbrekleri temizlemeye gelince faydalı olmak.
Kilo verme diyetlerinde ideal yağların yok edilmesine yardımcı olur (malik asit içeriği için), yağların yanmasını hızlandırabilir. Buna ek olarak, sadece kalori içermiyor.
Mineral bakımından zenginBunların arasında fosfor, kalsiyum, fosfor, demir ve bakır da bulunur.
Vitamin bakımından zenginözellikle B2 vitamini, beta karoten ve nikotinik asit gibi B grubu vitaminlerinde.
Cildin korunmasına ve bakımına yardımcı olun.

Elma sirkesi kilo kaybı için faydalı mıdır?

Elma sirkesi harika bir depurative olarak öne çıkıyor. Bu nedenle, zayıflama diyetlerinde zayıflama faydaları için kullanmayı seçen ve sadece yemek pişirmek için kullanmayan birçok insan var.

Bu zayıflama kalitesi özellikle elma sirkesinin idrar söktürücü olduğu, potasyum açısından muazzam derecede zengin olduğu ve aynı zamanda sarımları kolaylaştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

Peki elma sirkesi neden kilo vermenize yardımcı oluyor? Temel olarak aşağıdaki özellikler için:

İyi bir biriktirici ve idrar söktürücüdür:Görüldüğü gibi elma sirkesi, kabızlığın önlenmesine veya önlenmesine yardımcı olan asetik asit bakımından zengindir. Öte yandan, yüksek potasyum içeriğine bağlı olan bir diüretik etkiye de sahiptir. Ek olarak, sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olur.
Doyurucu etkisi:Yemekten önce bir veya iki çorba kaşığı elma sirkesi ile bir bardak su içmek sizi tatmin etmeye yardımcı olur, bu sayede yemeklerde daha az yeme eğiliminde olursunuz.

Kilo vermek için elma sirkesi nasıl alınır

Daha önce açıkladığımız gibi, elma sirkesini kilo vermeyi tercih ediyorsanız, çok yararlı bir seçenek su ile seyreltilmiş elma sirkesi alın. Nasıl? Çok basit: bir bardağa su koyun ve bir veya iki çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin.

Bu doyurucu etkinin tadını çıkarmak istiyorsanız, ana yemekten önce, ya da sindirim yararlarını tercih etmeyi tercih ediyorsanız, yemekten sonra aç karnına almayı seçebilirsiniz.

Tabii ki, serbestçe tüketmeyi seçmeden önce, ana kontrendikasyonlarının ne olduğunu her zaman tekrar okumanızı öneririz. Öte yandan, hassas bir mideniz varsa veya sindirim probleminiz varsa, elma sirkesinin özellikle boş bir midede kontrendike olduğunu unutmayın.

Öte yandan, Ayrıca bulaşıklarınıza birkaç damla elma sirkesi eklemeyi de seçebilirsiniz.. Örneğin, serinletici bir salata veya pişmiş mercimek için idealdir.

Elma sirkesi diyeti

Olarak bilinen elma sirkesi diyetiBirkaç yıl önce, bu doğal sıvının, farklı nitelikleri nedeniyle, birçok kilo verme diyetinde başka bir bileşen olarak kullanılmaya başlanmasıyla, çok popüler hale geldi.

Aslında, bu not boyunca daha önce gördüğümüz gibi, elma sirkesi idrar söktürücü ve depuratifVücudumuzu temizleyebilme yeteneğine sahip. Ek olarak, enzimler, vitaminler, mineraller ve esansiyel yağ asitlerindeki içeriği gibi besleyici zenginliği ile birleştirilir.

Bu diyet bir elma sirkesiBu 3 gün sürer, sadece tercih Her yemekten yarım saat önce elma sirkesi yemek kaşığı alın, bir bardak ılık su ile birlikte.

Tabii ki, kırmızı etler ve sosisler, kızartılmış ve işlenmiş yiyecekler, şeker bakımından zengin yiyecekler, rafine unlar, hamur işleri ve sofra tuzu gibi olumsuz etkiye sahip bazı yiyeceklerin elimine edilmesi tavsiye edilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.