2 lezzetli Zespri kivi smoothies tarifleri
Birkaç gün önce Carolina Cerezuela ve Carlos Moyá sağlıklarının en iyi korunan sırlarını açıkladı: Hem günlük tüketen hem de ana bileşen olarak kivi Zespri'ye sahip olan iki smoothie. Fakat eski tenisçi ve sunucu pratik olarak her şeyi birlikte yaparlarsa da, smoothies durumunda ayrı ayrı gitmeyi tercih ettikleri doğrudur.
Neden? Carolina için hafif hissetmek ve onun figürüne bakmak esastır. kivi Zespri Yeşil(düşük kalorili, aktinit bakımından zengin ve lif bakımından yüksek), doğmuş bir sporcu olan Carlos, seçtiği antrenmanlarında çalışmasına yardımcı olacak ekstra bir enerji dozu arar. Zespri SunGold (biraz tropikal tatlı tadı ve yüksek miktarda C vitamini).
Zespri kivisinin farklı bir şekilde tadını çıkarmak istiyorsanız ve Carlos Moyá ve Carolina Cerezuela'nın her gün yaptığı gibi, onların lezzetli smoothie tariflerini hazırlamanızı öneririz. Neşelenir misin? Elbette hazırlanması için daima en uygun olgunlaşma noktasında meyveyi seçmesi şarttır.
Carolina Cerezuela tarafından Zespri Yeşil Smoothie Tarif
2 porsiyonun bu tarifini hazırlamak kolay bir zorlukla yalnızca 5 dakika sürecektir.
İhtiyacınız olan malzemeler:
- 4 kivi Zespri Yeşil
- 350 gr. kavun karidesleri
- 15 adet taze ıspanak yaprağı (bebek tipi)
- Kıyılmış buz (bardak başına 2 yemek kaşığı)
- Nane (süslemek için)
hazırlık:
Kivi Zespri Green'i soyun ve dörde bölün. Kavun derisini ve tohumlarını çıkarın ve küçük parçalara bölün.
Tüm malzemeleri bir Amerikan blender bardağında karıştırın. Bunları yaklaşık 1 dakika boyunca veya pürüzsüz ve pürüzsüz bir çalkalama oluşana kadar maksimum güçte kesin.
Bitti! Bardaklarda tatlılar servis edin ve nane yapraklarıyla süsleyin.
Carlos Moyá tarafından Zespri SunGold güler yüzlü tarifi
2 porsiyonun bu tarifini hazırlamak kolay zorlukla sadece 5 dakika sürecek.
İhtiyacınız olan malzemeler:
- 4 kivi Zespri SunGold
- 60 gr. muz
- 200 ml. badem içecekleri
- Kıyılmış buz (servis yapmak için, cam başına iki yemek kaşığı)
hazırlık:
Zespri SunGold kivi ve yarım bir kaşık ile hamuru çıkarın. Ayrıca muzun derisini çıkarın ve orta kalınlıkta dilimler halinde kesin.
Bir Amerikan blenderinin kadehinde kivi ve muz hamuru karıştırılır, bademli içecek ilave edilir ve yaklaşık 1 dakika maksimum hızda öğütülür.
Bitti! Kırılmış buzla bardaklarda servis yapın.
Zespri Yeşili ve Zespri SunGold: temel besin maddeleri bakımından çok zengin iki kivi çeşidi
Birçok beslenme uzmanı tarafından önerildiği ve önerildiği gibi, günlük diyetlerimize meyve ve sebzeleri dahil etmek vücudumuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için şarttır. Harika bir örnek Kivi Zespriİki lezzetli çeşidinin (Zespri Green ve Zespri SunGold) herhangi birinde, sağlık yararları için tam olarak göze çarpıyor.
Örneğin, Zespri Yeşil Tazeleyici bir asit dokunuşuyla yeşil özü ve yoğun tadıyla dikkat çekiyor. 100 gram kivi başına 3 gram sağladığından, yüksek lif içeriği sayesinde yeterli bir sindirim rahatlığının keyfini çıkarmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, sadece kivilerde bulunan ve süt ya da et gibi diğer gıdalarda bulunan proteinlerin sindirimini kolaylaştırarak çok faydalı olan bir enzim olan aktinidin içerir.
Öte yandan enfes çeşitliliği buluyoruz Zespri SunGoldsarı hamurlu, tatlı ve muazzam sulu lezzet, en üstün özellikleri arasında yüksek miktarda C vitamini olan 161.3 mg sağlar. 100 gram kivi başına (aynı portakal miktarından üç kat daha fazla). Bu vitamin vücudumuz için esastır, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmemize, hücrelerimizi oksidatif strese karşı korumamıza yardımcı olur ve hem yorgunluğu hem de yorgunluğu azaltır. konularSuyu tarifleri
