Neden uzun süre sandalet giymek veya terlikler giymek iyi değil?
Yaz geldiğinde, özellikle güneş çok sıcak olduğunda, güneşlenerek veya suda serinletici anların tadını çıkarırken, sahilde veya havuzda uzun süreler geçirmeye başlamamız çok yaygındır. Ek olarak, iyi hava koşulları ve özellikle yüksek sıcaklıkların gelmesi ile birlikte kullanmaya başlamamız sık rastlanır. sandalet veya parmak arası terlikDiğer tür ayakkabı kullanıyorsanız (spor ayakkabı veya gömlek gibi, yaz aylarında daha az normal), ayağınızı serin tutmanın ve fazla terlemenin bir yolu olarak.
Yaygın bir uygulama olmasına rağmen, özellikle tatillerde birçok insan tarafından takip edilse de, gerçek şu ki, ayak sağlığı için tavsiye edilmeyen ve tavsiye edilmeyen bir uygulama ile karşı karşıya kalacağız.
Neden? Temelde çünkü sandaletler veya terlikler ayak tutamaz örneğin, ayakkabılar, ayakkabılar veya gömlekler öyle ki yeterli destek sunmadıkça parmakları bükmek için kıvrılma eğilimi var.
Sonuç olarak, daha küçük adımlar atmaya ve ayrıca yürürken ekstra bir çaba göstermeye meyilliyiz, bu yüzden kasları ve tendonları sürekli olarak gereriz, plantar fasyasını neredeyse abartılı hale getirerek ağrıya, yorgunluğa ve enflamasyona neden olur .
Fakat sonuçları burada bitmiyor, çünkü sandalet ya da terlik takma nedeniyle yaralanma riski çok daha yüksektirkısa vadeli yaralanmalar olarak bilinenlerden daha yaygın olan topuklarda ve ayak kemerinde ve burkulma ağrılarında. Diğer daha ciddi yaralanmalar da olabilir, örneğin bunyonlar veya kaza riskini artırmak geziler veya takozlar gibi merdivenlerden inip çıkarak.
Sandalet veya terliklerin uygun kullanımı
Birçok çocuk doktorunun önerisine göre, bu daha uygundur. parmak arası terlik veya sandalet kullanımını yalnızca plaj veya havuzdayken sınırlayınBu, ayaklarımızı serin tutmamıza yardımcı olacaktır, ancak zamanla daha yaygın ve uzun süreli kullanımla ilgili rahatsızlık ve yaralanmaları önler (örneğin, bütün bir gün boyunca veya her gün saatlerce). Buna ek olarak, Bu ayakkabının ayak bileğini ve ayak izlerini yeterince tutması gerekir..
Mükemmel sandalın yerine getirmesi gereken temel özelliklerden bahsedebiliriz:
- taban: Yürüme basamaklarının vuruşlarını hafifletmeye yardımcı olan kalın, yarı sert ve yüksek yoğunluklu bir malzemeden yapılmış olmalı ve ayrıca kolayca eğilirlerse olası yolculuklardan kaçınmak için de yararlı olacaktır.
- Ergonomik şekli: Sırta daha uygun şekilde adapte olun.
Başka bir temel öneri ucuz sandalet kaçının sağlıksız veya toksik malzemelerle yapılabildiklerinden ve daha fazla tavsiye edildiklerinden alerjilere yol açtıklarından ayakkabı konusunda uzmanlaşmış mağazalardan satın alın.
Sandalet giymek ne zaman tavsiye edilmez?
Sandaletler veya terlikler aslında sadece havuzda veya plajda kullanıldığında zararsız ve çok tehlikeli olmayan ayakkabılar olsa da, kullanımlarını engelleyen, tavsiye edilmeyen durumlar vardır.
Örneğin, Diyabet veya dolaşım problemleri olan insanlar için uygun değildir.çünkü ayakların hassasiyetini azaltmış olmak, yaralanmalara yol açacak yaralanmalara neden olabilir ve fark etmeyebilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
