Müsilajlar: yararları ve özellikleri
Deniz yosunu hakkında konuştuğumuz gibi agarveya diyet ve beslenme açısından sağlıklı olan yiyecekleri; yeşil fasulye, incir veya kereviz bunlar, içerisindeki yüksek içeriği nedeniyle tam olarak göze çarpıyor. mucílagos.
mucílagos onlar bir tür çözünür lif Çok çeşitli yiyeceklerde bulduklarımız: hodan gibi bitkilerden incir veya limon gibi meyvelere, yeşil fasulye gibi bakliyatlara ve badem gibi fındıklara.
Kuşkusuz, bu girişin başında da belirttiğimiz gibi, bu kadar tüketilen kubbe agarı deniz yosunu, müsilaj bakımından en zengin besinlerden biri olarak ön plana çıkmaktadır.
Müsilajın faydaları
Yüksek kolesterol karşı erdemler
Müsilaj, özellikle yüksek kolesterol ve trigliserit vakalarında önerilen, çözünür bir lifdir, çünkü esas erdemi, kolesterolü yakalamak ve kan dolaşımından geçmesini engellemek için bir tür jel oluşturur.
Kabızlığa karşı yararlı
Bildiğiniz gibi, çözünür liflerin en önemli yararlarından biri kabızlığı önlemek veya tedavi etmek için erdemlerinden geçer.
Tam da bu nedenle, çözünür lif bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olduğu için göze çarpıyor. Daha önce belirttiğimiz hipokolesterolemik erdemlere katılan faydalar.
Toksinlerin yok edilmesinde yararlı
Bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olduğu için, vücudumuzun biriken farklı dışkı ve toksik kalıntıları dışarı atmasına yardımcı olmak çok önemlidir.
Bu atık, kanser riskini artırma eğilimindedir, bu nedenle optimal eliminasyonu esastır.
Diyabetli insanlar için iyi
Önemli avantajlarından bir diğeri de, müsilajların kandaki şeker seviyelerini dengelemek için faydalı olmalarıdır. Bu nedenle, diyabetik diyette müsilaj bakımından zengin yiyecekleri dahil etmek ilginçtir.
Görüntü | chatirygirl Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
