Transit geliştirmek ve kabızlık rahatlatmak için süt incir
Tanınmış bir meyve varsa ve onun için çok popüler kabızlığa karşı yararları, hiç şüphe yok ki incir Bu konuda ayrıcalıklı bir konuma sahipler. Onlar incir ağacının meyvesidir (Ficus carica), özellikle olgun ve tüketim için ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarında ortaya çıkan karakteristik bir şekle ve koyu renge sahip olmak, ve sonbaharın meyveli mükemmelliği olduğu için göze çarpıyorTanınmışları rahatlatmaya gelince, nitelikleri ile tanınması, sonbahar asteni.
Beslenme açısından bakıldığında, sağlıklı, çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeninde çok ilgi çekicidirler çünkü çok zengindirler. şekerler, karbonhidratlar, mineraller ve vitaminler. Yüksek mineral içeriği arasında potasyum, kalsiyum ve magnezyum varlığından bahsedebiliriz. Vitamin grubunda ise A vitamini, B grubu vitaminleri (B1, B2 ve B3) ve C vitamini diyebiliriz.
Onlar tam olarak enerjik bir meyve olarak kabul edilir yüksek karbonhidrat içeriğisakaroz, glukoz ve fruktozun öne çıktığı bu nedenle, bu meyvenin, özellikle bir inceltme diyetinin takip edilmesinde ılımlı bir şekilde kullanılması önerilir. Evet Öğrenciler ve sporcular için idealdir tam da yüksek miktarda karbonhidrat nedeniyle.
Ancak incir çok özel bir kaliteyle ön plana çıkarsa, özellikle kabızlığa karşı yararlarıSenin için teşekkürler yüksek lif içeriği, bu yüzden söz konusu olduğunda onlar önerilen bir seçenek kabızlığı gidermek ve doğal olarak bağırsak geçişini iyileştirmek.
Bu amaçla, incir tek başına veya kuru yenebilir (istersen kuru incir). Ama bugün size klasik olduğu kadar geleneksel bir halk ilacı yapmak istiyoruz. İncir sütü ile kaynatma.
İncir sütü ile kaynatma
İhtiyacınız olan malzemeler
- 30 gr. kuru incir
- 1 bardak süt (250 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (tatlandırmak için)
İncirin süt ile kaynaşmasını sağlama adımları
Öncelikle kuru incirleri iyice yıkayın. Sonra sütü ateşin üzerine bir tencereye koyun, kuru incirleri ekleyin ve 2 - 3 dakika kaynatın. Bu süreden sonra sıcağı kapatıp bir kaşık bal ile tatlandırın, bir tahta kaşıkla iyice karıştırın.
Kabızlığı gidermek ve transit gelişimini iyileştirmek için sütle incir nasıl alınır
Gördüğünüz gibi, almak kadar detaylandırılması çok basit bir popüler çözüm. Onu tükettiğiniz sırada, ya istediğiniz bağırsak geçişini iyileştirmek ya da çünkü sen kabızlıkyatmadan önce geceleri sıcak kuru incir almanız ve aşağıdaki sütü içmeniz en iyisidir.
Görüntüler | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkabızlık
