Salatalık besin değerleri

salatalık Güney Asya'ya özgüdürler ve ilk Yunanlılar ve Romalılar tarafından ekilmiştir, ancak ilk çeşitleri çok acıdır ve mutfak yerine tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.

Farklı arasında salatalığın yararları Bu harika gıdada bulabileceğimiz, kilo kaybı diyetleri için ideal bir ürün yapan ve sıvı tutulmasına yardımcı olan güçlü bir idrar söktürücü ve depulatiftir.

Ayrıca, yüksek kolesterol durumlarında ve diyabet hastalarında kan şekeri düzeylerini kontrol etme konusunda da faydalıdır. Vurgulama ek olarak cilt için salatalık, iyi bilinen salatalık yüz maskesi.

Kendi ile ilgili olarak salatalık besin değerleriyüksek su içeriği göz önüne alındığında çok düşük kalorili bir yemek olduğunu ve vücut için çok çeşitli temel besinleri sağladığını görüyoruz.

Salatalık besin değerleri

100 gram yenilebilir kısım:

  • Kilokalori: 13
  • Karbonhidratlar: 2.2
  • Proteinler: 0.6
  • Toplam yağ: 0.2
  • Fiber: 0,9
  • Kolesterol (mg): 0
  • Vitaminler: (A, retinol: 28 / B1, tiamin: 0.02 / B2, riboflavin: 0.03 / B3, niasin: 0.2 / B6, piridoksin: 0.04 / C: 8 / E: 0.1 ).
  • Mineraller: (Sodyum: 8 / Potasyum: 141 / Kalsiyum: 15 / Fosfor: 23 / Magnezyum: 8 / Demir: 0,5 / Flor: 0,02).

Görüntü | mzacha

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Salatalık Kaç Kalori? (Temmuz 2024)