Solunum sistemi için en iyi yiyecek
Endişelendiğimiz zaman, bu olağandır. Solunum sistemine iyi bakBelirli bir anlamda, sigara içmemeyi, boğazımıza dikkat etmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeyi düşünelim.
Ama çok az insan gerçekten biliyor ki izlediğimiz yiyecekler ayrıca solunum sistemimizi korumamıza ve korumamıza yardımcı olacaktır., fiziksel egzersiz pratik ek olarak.
Ve bunun için Solunum sistemini optimal durumda tutmak ve çok iyi bir sağlık ile, tütünden ve solunum sistemimize zarar verebilecek toksinler ve maddelerden kaçınmak ilginç değildir. Sağlıklı bir diyet izleyin dengeli bir diyete dayanarak bize çok yardımcı olacaktır. Özellikle bunu keşfedersek Solunum sistemi için faydalı yiyecekler var.
Solunum sistemi için iyi yemek
- sarımsak: Bir balgam söktürücü ve dezenflamatuar etki gösteren, anilin içeriği yüksek, antibiyotik, antiseptik, bakteri yok edici ve depuratif özelliklere sahip bir bileşiktir.
- turp: bronşlardaki mukusun giderilmesine yardımcı olan sülfür bileşikleri bakımından zengindirler. Ek olarak, folat içeriği nedeniyle, savunmaları arttırmak için kullanışlıdır.
- soğan: besinleri sayesinde astım durumunda daha iyi nefes almak için ideal bir sebzedir. Grip veya soğuk algınlığı ile hasta olduğumuzda geceleri ciğerlerimizi temizlemek yararlıdır (bir soğanı yatağın altındaki bir tencerede ikiye bölerek).
- narenciye: Bildiğiniz gibi, C vitamini bakımından zengin, özellikle portakalları, limonları, greyfurtları ve mandalinaları vurgulayan yiyecekler. Avantajları bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı oluyor.
Görüntü | JorgeBRAZIL Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
