Hipotansiyonun önlenmesi (düşük tansiyon)

Rağmen hipertansiyonUzun vadede yüksek tansiyona sahip olmakla ilişkili farklı kardiyovasküler problemler için daha yaygın olarak bilinir (özellikle tıbbi olarak tedavi edilmediğinde ve zaman içinde muhafaza edildiğinde). hipotansiyon Aynı zamanda ciddi bir problem haline gelebilir.

Temelde normal olarak kabul edilenden düşük olduğunda, anormal bir kan basıncı durumundan oluşur. Genellikle normal kan basıncı 120/80 mm Hg'dir (sistolik / diastolik), bu nedenle sistolik basınç 90 mm Hg'den az ve / veya diastolik basınç 60 mm Hg'den az olduğunda arteriyel hipotansiyona sahibiz. .

Düşük tansiyonu önlemek için faydalı ipuçları

Hipotansiyonu önlemek için alabileceğimiz bazı ipuçları arasında, özellikle su, kahve veya çay gibi sıvı alımını arttırmalısınız. Aslında, her gün biraz kafein alınması, düşük tansiyonu önlemeye gelince olumlu bir şekilde yardımcı olabilir. Bu şekilde dehidrasyondan kaçınacaksınız.

Elbette, alkollü içecekler hiç uygun değildir, çünkü kalp atışlarını düşürme eğilimindedirler ve bu da kan basıncında düşüşe neden olur.

Ek olarak, sağlıklı bir diyetin mümkün olduğu kadar eksiksiz ve çeşitli bir şekilde sürdürülmesi hayati öneme sahiptir. Bu durumda özellikle meyveler, sebzeler ve taze sebzeler ile özellikle tuz bakımından zengin besinler vurgulamaktadır.

Orta derecede fiziksel egzersiz de çok faydalıdır. Elbette, en çok tavsiye edilen, fiziksel aktivitenin ılımlı olması ve hiçbir zaman aniden başlatılmaması veya sonlandırılmaması veya yoğun olmasıdır.

Aşağıda tartıştığımız gibi başka uygun ipuçları da vardır:

Aşırı sıcaklıktan ve sizi ezebilecek durumlardan kaçının. Örneğin, çok sıcak olduğunda dışarı çıkmamaya çalışın ve duşları veya sıcak banyoları azaltın.
Çabucak yataktan ya da kanepede yatmaktan kaçının. Yavaş yavaş yapmak daha iyidir.

Bununla birlikte, arteriyel hipotansiyon ortaya çıktığında teşhis edilir ve baş dönmesi veya baş dönmesi gibi alarm semptomları ortaya çıkarsa, aşağıdaki temel önerilerin saklanması önerilir:

Kalmak veya ayakta kalmak tavsiye edilmez.
Uzun süre oturmak veya uzanmak.
Özellikle infüzyon, çay veya kahve gibi sıvı tüketimini arttırın.

Her zaman doktor tavsiyesi altında, diyet içindeki tuz miktarını artırmak mümkündür.

Düşük tansiyon (hipotansiyon) nedir?

Tarafından anlaşıldı hipotansiyon normal sınırların altındaki (90/60 mmHg) kan basıncı değerlerine ve çoğu durumda, genellikle semptomlar üretmez, ancak çok özel zamanlarda ve durumlarda (örneğin, sıcak yerlerde kapalı yerlerde). (veya uzun süre ayakta durmak için), gerginlik daha fazla düşer ve farklı karakteristik rahatsızlıklar yorgunluk, baş dönmesi ve halsizlik hissi gibi görünür.

Bunun nedeni, kanın insan vücudunun farklı organlarına yeterli bir şekilde ulaşmaması ve hatta bilgi kaybı sunması olabilir.

Arteriyel hipotansiyonun nedenleri

Her ne kadar çoktan özetlenmiş bir şekilde söylemiş olsak da, hipotansiyonun en sık nedenleri arasında bulduklarımız: aşırı ısı, dehidrasyon, sigara, ilaç tüketimi, alkol ve uzun süreli açlık.

Bu, aynı anda aşırı ısı ve aşırı alkol ve tütün tüketimi gibi bu faktörlerin bazıları birleştirildiğinde daha da kötüleşir.

Ayrıca, hipotansiyona neden olabilecek bazı hastalıklar veya patolojiler vardır. Aslında, bazen düşük tansiyona sahip olmak, kişinin, özellikle yaşlılarda, beyne, kalbe ve diğer hayati organlara yetersiz kan akışına neden olan bir tür altta yatan problemi olabileceğinin bir işaretidir.

Tansiyon düşüklüğüne yol açabilecek hastalıklar arasında aşağıdakileri adlandırabiliriz: aritmi, kalp krizi, diyabet, kalp yetmezliği, senkop, şok ve bazı yeme bozuklukları.

Öte yandan, bazı ilaçlar da arteriyel hipotansiyona neden olabilir. Bu narkotik analjezikler, antidepresanlar, idrar söktürücü ilaçlar, kalp için reçete edilen ilaçlar veya ameliyat durumunda yaygın olarak kullanılan ilaçlar durumudur. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.