Atonik ve spastik kabızlık
Biz her zaman kabızlık tuvalete gidemediğimiz zaman, ya da gerçekten istediğimiz zaman, ama denediğimiz kadarıyla kesinlikle imkansız. Tıbbi olarak, fekal maddenin, fizyolojik tahliye zamanının ötesinde, 48 saate kadar veya haftada üç kez tutulması olarak tanımlayabiliriz.
Sebepleri çok çeşitlidir: dengesiz bir diyet ve lif azlığı, sıvı alımı eksikliği, düşük kalorili alım, hareketsiz yaşam tarzı, ilaç ya da müshil ürünlerin kötüye kullanımı, stres ve kaygı. Bunun sonuçları daha ciddi olabilir, çünkü başlangıçta ağırlık, şişkinlik, şişme, karamsarlık ve huzursuzluk hissi yarattığı doğru olsa da, vücudumuzda toksik maddelerin birikmesine de neden olabilir.
Aslında, her zaman sadece bir tip varmış gibi kabızlığa atıfta bulunuruz, ama iki tür kabızlık olduğunu ve gerçekte birinin veya diğer tedavi ve beslenme çözümünün farklı olup olmayacağına bağlı olduğunu biliyor musunuz? İki tane var: atonik kabızlık ve spastik kabızlık.
Atonik kabızlık
Bu, kolonun motor kapasitesinin düşük olması durumunda ortaya çıkan, ancak karın ağrıları hissetmediğimiz zaman ortaya çıkan bir kabızlıktır.
Çözüm? Fekal bolusun artmasına yardımcı olan lifli yüksek bir diyete geçin. Lif, su ve vitamin yönünden zengin olan tam tahıllı tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi yiyecekleri tercih edebilir ve pozitif olarak bağırsak hareketliliğinin uyarılmasına yardımcı olabilirsiniz.
Spastik kabızlık
Fiziksel bir nedeni olan atonik kabızlığın aksine, spastik kabızlık duygusal öğelerden kaynaklanıyor. Yani, gerginlik, endişe, sinirlilik, stres ve kişiliğimizin diğer özellikleri onu etkiler.
Bütün bu duygular, bu organın uzamasına neden olan kolonumuzun kaslarının tonunu azaltma eğilimindedir.
Çözüm? Bağırsak hareketini hafifçe uyaran bir diyet uygulayın.
Görüntü | İpuçlarıTimes Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkabızlık
