Güçlü bir anti-kolesterol infüzyonu nasıl yapılır
Yanlış düşünülmüş olanların aksine, kolesterol vücudumuz için temel bir yağdır.. Aslında, önceki bir notta gördüğümüz gibi, kolesterolün sağlığınız için gerçekten kötü olmadığını belirttik. vücudumuzdaki en bol ve en önemli yağlardan biridir.. Neden? Temel olarak, plazma membranlarının yardımı ile, testosteron veya östrojenler gibi seks hormonlarının bir öncüsü olduğundan, D vitaminin bir öncüsüdür ve fonksiyonu sindirim sistemimizin hazmetmesine yardım eden safra tuzlarının temel bileşenidir. daha iyi yağlar. Aslında, kolesterol, vücudumuzun farklı fonksiyonlarını kontrol eden çok sayıda farklı hormon türetir ve kasların aktivitesi için bir enerji substratı olarak işlev görür.
Bu nedenle, Kolesterol normal kabul edilen seviyelerde olduğu sürece vücudumuz için temel bir yağdır.. Ve bu rakamlar nedir? Normal değerler 200 mg / dl toplam kolesterolün altında ve normal-yüksek 200 ve 240 mg / dl arasında kabul edilir. Bu seviyelerin üzerinde, kalp krizi ya da felç ya da anjina pektoris riski ile kalbin bir kısmına kan temini eksikliği nedeniyle çarpma riski daha yüksektir.
Kandaki yüksek yağ seviyeleri nasıl azaltılır?
Zamanında düşük yüksek kolesterol Yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek çok önemlidir: doymuş yağ alımını azaltmak ve mavi balık ve fındık gibi sağlıklı yağ asitleri bakımından zengin yiyecekleri tercih etmek, çok yağlı ve kızartılmış yiyecekleri azaltmak ve ortadan kaldırmak ve taze meyve ve sebzelerde zengin daha doğal bir diyet.
Fiziksel egzersizi düzenli olarak uygulamak, vücutta mevcut yağları yakmaya yardımcı olan aerobik egzersizleri seçmek için de önemlidir.
Kandaki yüksek kolesterol seviyelerini azaltmak için, farklı bitkileri ve farklı şifalı otları kendimiz de yapabiliriz. şifa infüzyonları düşürmek için kolesterol. Bu vesileyle birkaç tesisi tanınan ile birleştirmek istedik kolesterol önleyici etki niteliklerini artırmak amacıyla.
Kolesterol karşı bir infüzyon nasıl yapılır
Gerekli maddeler
- 1 çay kaşığı karahindiba kökü
- 1 çay kaşığı süt devedikeni
- 1 çay kaşığı enginar
- 1 çay kaşığı saç kuyruğu
- 1 su bardağı su
Anti-kolesterol infüzyonunu hazırlama adımları
Bir tencereye bir bardak su eşdeğerini koyun ve yukarıda belirtilen bitki ve otların belirtilen miktarlarını ekleyin. Kaynayana kadar 3 dakika pişirin. Kaynamaya başladığında 5 dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Süzün ve bir bardağa servis yapın.
Bu anti-kolesterol infüzyonu nasıl alınır
Bu infüzyonun bir ay boyunca günde 3 kez, tercihen kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde alınması önerilir.
Kolesterol karşı yararları nelerdir?
- karahindiba: kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bir madde olan inositol içerir. Ayrıca, atardamarlardaki yağların olumsuz etkilerini azaltmak için etkili eylemlerde bazı ilkeler sağlar.
- Süt devedikeni: mükemmel bir hepatoprotektör ve karaciğer hücrelerinin yenilenicisi olarak işlev gören, karaciğerin saflaştırılması ve bakımı için çok faydalı olan harika bir bitkidir. Doğal olarak yağların çözünmesine ve yok edilmesine yardımcı olur.
- Alcachofera: Karaciğer ve böbrekleri temizlemeye yardımcı olduğu için, anti-kolesterol etkisine sahip başka bir şifa bitkisidir.
- at kuyruğu: en mükemmel ve en idrar söktürücü bitkilerden biri, hem atardamarlardaki yağ varlığını azaltır hem de sıvı tutulmasını önler.
Görüntüler | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularKolesterol İnfüzyonları
