Görme ve gözler için yiyecek
Sağlığın iyi olması için gıdaların elzem olduğu doğrudur, çünkü vücudumuza doğru çalışması için gerekli temel besinleri sağlarız.
Aynı şey, örneğin, cilt, tırnaklar ve saçlar için erdemler sağlayan iyi nemlendirmenin sürdürülmesiyle de olur.
göz sağlığı Ayrıca her zaman takip ettiğimiz diyet ve beslenme ile de ilgilidir. Düşmanları arasında küfürlü tuz ve aşırı şeker tüketimini görüyoruz. Ve bu iki ürünün suiistimal edilmesinin, göz sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabilir, çünkü bunlar retinanın kan damarlarına zarar verir.
Ama aynı olumsuzluk için gıda ürünleri olduğu gibi vizyonumuzun sağlığıAyrıca gözler için iyi yemek.
Göz sağlığı için iyi besinler
maküler dejenerasyon Santral ve akut görüşü yavaş yavaş yok eden oldukça yaygın bir oküler hastalıktır. Hem makula hem de retinanın iki karotenoid (lutein ve zeaksantin) bulduğumuzu hesaba katarsak, karotenoidler Oldukça ilginçler.
Mesela, zeaksantin ve luteini vizyonumuzla sağlamak için, kavun, portakal, papaya, kırmızı üzüm ve kivi; veya kabak, kabak, havuç veya yeşil yapraklı sebzeler gibi sebzeler (ıspanak, bezelye veya brokoli gibi).
Zamanında katarakt önlemekilginç bir seçenek, C vitamini ve antioksidanlar gibi zengin yiyecekleri tercih etmektir. brokoli, narenciye veya maydanoz.
Zamanında diyabetik retinopatiyi önlemekseçebilirsiniz kepekli tahıllarve günlük tüketim taze ve doğal meyve ve sebzeler.
Gördüğümüz gibi sağlıklı bir yaşam tarzının ve dengeli bir beslenmenin izlenmesiyle, dikkat etmesi ve koruması gereken besinlerin çoğunu görüyoruz.
Nasıl hakkında daha fazlasını keşfedin göz sağlığına dikkat et.
Görüntüler | Scinern / jojomzz
