Kışın Sağlığa Bakmak
Bugün resmen başlıyor kışHer ne kadar gerçek ve özgün bir zevk almaya başlayabilmek için hala birkaç gün olsa da sağlıklı noeliçin takip edilebilecek bazı temel ipuçlarını bilmeniz önerilir. Kışın sağlığınıza dikkat edin.
Ve yılın sonunun bir başkası ile birleştirilmesi ve en soğuk mevsimlerden biri olmasıyla karakterize edilen yılın en soğuk zamanlarından birine bakıyoruz.
Bu nedenle, gripten hastalanmak veya biraz üşütmek yaygındır, aynı zamanda solunum sistemimizin ani sıcaklık, soğuk ve bazı durumlarda kar değişimlerinden etkilenmesi de kolaydır.
Kışın Sağlığa Bakmak
- Dene savunmaları artırmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kendinizi soğuk algınlığı, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığına karşı koruyun.
- Soğukken ılık tutun, sıcaklıktaki ani değişikliklerden kaçının. Bu anlamda, dışarı çıkmadan hemen önce sıcak duşlardan kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir.
- Meyve ve sebzelerde zengin bir diyet tercih edin.
- Bol miktarda sıvı almayı unutmayın (su, meyve suları, infüzyonlar ...).
- Savunmayı arttırmak ve vücudumuzu yılın bu zamanındaki tipik şartlardan ve hastalıklardan korumak için ginseng ve arı sütü alınması tavsiye edilir.
Naturalternativa bölgesinde | Grip için ev ilaçları / Soğuk algınlığı için ev ilaçları
