Açık bebek: belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Şüphesiz, bir noktada, halk olarak bilinen şeyden acı çektiniz. açık bebek. Gerçek tıbbi ismin bilek burkulmasıve genellikle özellikle el bileği ile bir tür hareket yaptığımızda ortaya çıkan yoğun bir rahatsızlık veya acı gibi hisseder. Gerçek şu ki, herhangi birisine zarar verebilecek çok yaygın bir rahatsızlık veya acı yaşıyoruz, ancak genel olarak ağırlıkları kaldıran veya atlet olanlarda görülme sıklığı daha fazla.
Bilek burkulması, eklemi destekleyen bağların yırtılmasının ya da aşırı gerilmesinin bir sonucu olarak oluşur.. Ligamentler, ana işlevi anatomik yapıları birleştirmek olan fibröz dokulardan oluşan, bir ekine stabilite veren fibröz bantlardan oluşur.
Açık bebeğin sebepleri nelerdir?
En sık rastlanan nedenler arasında, hepsinden önemlisi, iki çok yaygın nedenden bahsedebiliriz: düşmeler ve travmatizmalar. Bunlardan ilki en yaygın olanlardan biridir, çünkü düşerken darbeyi yumuşatmak için ellerimizi otomatik olarak uzatma eğilimindeyiz. Tam da bu sebepten dolayı, ellere (özellikle bileğe) baskı uygularken, bağları yırtabiliriz.
Belirtileri nelerdir?
Bileğin açık olmasının semptomları oldukça açık, teşhis edilmesi oldukça basit bir lezyon olduğundan.
Genellikle el bileğinde yayılan ve yaralı bölgedeki hassasiyet ve iltihaplanma ile birlikte ağrı hissedilir. Bu ağrı özellikle el bileği ile hareket yaptığımızda hissedilir. Kesin olarak, bu acı veya rahatsızlık, eklemde ısının yanı sıra hareketsizlik ve hareketliliğin sınırlandırılması olabilir.
Açık bilek tedavisi
Bileğini açarken ve burkulma sıkıntısı çekerken uygulanabilecek ilk tedavi lezyona buz uygulanmasıdır, gerçekleştikten sonraki saatlere kadar.
Bileği immobilize etmek de önemlidir. ve ağrı hissetmeyecek şekilde hareket etmekten kaçının. Muhtemel ödemeyi önlemek içinAyrıca, kolu yukarı yerleştirmeniz ve parmakları hareket ettirmeniz önerilir.
Terapötik masajlar da çok kullanışlıdır ve özellikle, her iki günde bir 15 ila 20 dakika boyunca, karpuzun dorsal ve palmar bölgesinde uygulayarak, başparmakların yardımı ile enine ve eğik hale getirilmiş olanlar önerdi.
Çok yardımcı olan ve evde kolayca yapabileceğiniz bir egzersiz, kolunuzu dışarıya sarkıyormuş gibi dışarıda bırakırken, bir masanın üzerinde dinlenerek oturmaktır. Elinizi diğerine dokunmadan, olabildiğince yavaşça, bu pozisyonu 10 saniye basılı tutarak yukarı kaldırın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Ardından, masanın kenarına dokunmaya çalışarak elinizi yavaşça indirin. 10 saniye basılı tutun ve başlangıç konumuna dönün.
Günler geçtiğinde ve kendinizi rahatlama ya da iyileşme hissetmediğinizde, masaj uygulamalarında ağrıyı hafifletirken bileğin hareketliliğini gidermenize yardımcı olacak bir fizyoterapiste gitmeniz önerilir.
Görüntüler | Erin Stoodley / yıldız athena Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
