Sağlıklı ve sağlıklı patlamış mısır nasıl yapılır
Size sinema salonlarında çok tüketilen bir ürün hakkında sorular sorduğumuzda ve en sevdiğiniz filmi görmek için mutlaka ne zaman istediğinizi sorduysanız, bu muhtemelen patlamış mısır. Kuşkusuz, evde yapabileceğimiz ve en sevdiğimiz dizileri, filmleri veya TV şovlarını izlerken tadını çıkarabileceğimiz son derece popüler bir yemek. Ve daha önce de söylediğimiz gibi, ve bazı son bilimsel çalışmaların gösterdiği gibi, patlamış mısır çok sağlıklı ve sağlıklı bir besindirilginç yararlar ve hem besleyici hem de iyileştirici özellikler sunar.
Bahsedilen en önemli ve önemli faydalar arasında: lif zenginlikdolgunluk hissi vererek kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olur, yüksek kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve trigliseritler, içeriğinde yüksek içerik sağlarlar. antioksidanlar (özellikle polifenollerde) serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmak için yararlıdır ve ayrıca kanser riskini azaltmaya yardımcı olur tam da zengin polifenolleri nedeniyle.
Ama size başka bir makalede söylediğimiz gibi, şunu aklımızda tutmalıyız. Patlamış mısırın sağladığı nitelikler müstahzarın türüne ve şekline göre değişir. Bu nedenle, örneğin, evde mısırdan patlamış mısır patlatmak, mikrodalgada mısır patlatmak, hatta sinemalarda sunulanlar için endüstriyel patlamış mısır tercih etmek aynı değildir. Açıkçası, çiğ mısır taneleri ve zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile evde yaptığımızdan çok daha sağlıklı.
Bu öğleden sonra için bir planınız varsa ve evde bir film izleyecekseniz, arkadaşlarınızla sohbet ederken onları lezzetli bir meze olarak tüketmek veya en önemli avantajlarından ve özelliklerinden zevk almak istiyorsanız Sağlıklı ve sağlıklı patlamış mısır yapmayı öğrenir? Malzemeleri evde kolayca hazırlamak için gerekli malzemeleri ve gerekli adımları açıklıyoruz.
Patlamış mısır yapmak için gerekli malzemeler
Patlamış mısır hazırlamak için sadece şu malzemelere ihtiyacınız var:
- 60 ila 70 gr. çiğ mısır taneleri
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya ayçiçek yağı
- Tuz (isteğe bağlı)
Patlamış mısır hazırlama adımları
- Tencerenin altını istediğiniz yağ ile örtün ve ateşi sıcak olana kadar ısıtın.
- Mısır taneleri topaklanmadan eklenir ve kaplanır, böylece buhar çıkması için küçük bir delik bırakılır.
- Tam ilk patlamış mısır filizlenmeye başladığında, sıcaklığı orta seviyeye düşürün.
- Şimdi dinlemelerini bırakmalarını bekleyin, bu da hepsinin hazır olacağını gösterir. Sonunda yangını söndür, keşfet ve hizmet et.
İsterseniz tatmak için mevsim yapabilirsiniz, örneğin biraz tuz ekleyin.
Görüntüler | Juan Lupión / Christine H.
