Bu ilkbahar ve yaz aylarında cildin ve saçların bakımı için ipuçları
Yaz hem cilt hem de saç için özellikle kritik bir zamandır, çünkü uygun önlemler alınmazsa UV ışınları zararlıdır.
Güneşe maruz kalmanın bir sonucu olarak, saç ve cilt dikkat çekici bir şekilde kurur. Deri durumunda kuru bir doku alır ve güneşten kaynaklanan lekeler ortaya çıkabilir.
Yele gelince, bazen saç kökünün kırılmasına ve hatta renk atmasına ve kepek gibi görünmesine neden olan kurur.
Cildi güneşten korumak için ipuçları
Güneş koruyucusunu yarım saat önce uygulayın ve kademeli olarak pozlandırın
Yaz aylarında yapılan en sık yapılan hatalardan biri, plajda veya havuzda güneş koruyucu uygulamaktır. İdeal olanı, cildi absorbe edebilmesi için güneşe maruz kalmadan yarım saat önce uygulanmasıdır; Ardından her iki saatte bir tekrar uygulayın.
Yılın ilk güneş banyoları ilerici olmalıdır. Yani, ilk gün 15-20 dakika arasında; ikinci 30 dakika; Üçüncü 45 dakika ... Tavsiye edilen şey 45 dakikayı geçmemek ve hareket halinde olmaya çalışmaktır.
Geçen yaz güneş koruyucu kremleri ve güneşlenmek için en iyi zaman
Sonbahar ve kış aylarında serin bir yerde muhafaza edilmelerine rağmen, geçen yılın kremlerini kullanmanız tavsiye edilmez; Bu ürünler zamanla özelliklerini kaybederler, bu nedenle koruma filtreleri hiç etkili değildir.
Öğleden sonra saat on iki ile dört arasında güneşin alınması tavsiye edilmez, bu nedenle öğlen saatlerinde sokakta olmaktan kaçınmanız önerilir.
En hassas alanlara dikkat edin
Tüm cilt güneşten korunmalıdır, ancak aşırı dikkatli olmanın faydası olduğu belli alanlar vardır; Yüz, boyun ve boyun çizgisidir. İdeal olanı bu bölgeler için belirli bir güneş koruyucu krem uygulamaktır. Ayrıca foto-koruyucu ruj uygulamak da iyi bir fikirdir.
Ayrıca güneşlenme zamanında, baş ve yüzün güneşten korunmasını sağlamak için şapka veya şapka gibi aksesuarların kullanılması% 100 önerilir.
Güneşe maruz kaldıktan sonra
Evde bir kez, sahilde biriken tuzu gidermek için cilde dikkat etmeniz gerekiyor. Nötr sabun kullanarak duş almanız ve derin nemlendirici bir vücut kremi uygulamanız önerilir.
Güneşin saçıyla ilgilenmek için ipuçları
Şapkalar, mendiller veya türbanlar gibi aksesuarlar yaz aylarında şarttır. Başın vücudun ilk ısıtılan ve yaz aylarında acı çeken bir bölgesi olduğunu ve böylelikle saç derisinin görece kolayca yanabileceğini unutmayın.
Soğuk su ve güneş kremi ürünleri
Denizde veya havuzda bir banyo yaptıktan sonra, ideal olan şey, kurumasını sağlayabilecek kum, tuz ve klor kalıntılarını gidermek için saçı bol suyla yıkamaktır.
Piyasada saçları güneşten koruyacak çok çeşitli özel ürünler bulunmaktadır: kremler, jeller, spreyler ... Cilt kremiyle aynı şekilde, evden çıkmadan yarım saat önce, ürünün birkaç damlasını uygulamak uygundur. saç, kök ve ipuçlarına özel önem verilir.
Beslenme ve yeterli beslenme
Güneş, ister doğal ister boyalı olsun, saçların rengini dikkat çekici şekilde etkiler. Bu nedenle, parlaklığını ve rengini bozulmadan korumak için, entegre UV filtreli şampuanlara ve besleyici maskelere bahis yapmak en iyisidir; Güneşlenerek geçen bir günün ardından saçlar minnettar olur.
UV ışınlarından saça bakabilmek için yemek harika bir müttefik. İlkbahar ve yaz aylarında, saçları güneşten koruyan C ve E vitaminleri bakımından zengin yiyeceklerin alınması tavsiye edilir.
Bu bahar ve yaz aylarında herkesin izleyebileceği çok basit ipuçları. Bunları akılda tutarak, elde edildiğinden emin olun, hem cilde hem de saça en az güneş ışığına maruz kalmazlar.
Yaz aylarında sağlıklı bir cilt keyfi için diğer faydalı ipuçları
Bir elde etmek için yaz aylarında sağlıklı bir ciltAncak, her şeyden önce, uygun bakımınızı unutmamak, her gün güneşlenmeye başlamanız tavsiye edilir:
- Güneşi 12 ila 17 saat arasında almamanız çok önemlidir.
- Cilt tipinizi dikkate alarak uygun bir güneş koruyucu kullanın.
- Güneş koruyucusunu pozlamadan 20 dakika önce uygulayın, ardından her iki saatte bir veya her suda yıkadığınızda tekrar doldurun.
- Güneşi anında otomatik olarak almanız iyi bir şey değildir, ancak cildimizin doğru bir şekilde uyum sağlamasına yardımcı olmak için kademeli olarak yapın. İlk günler 15 dakika, takip edenler 30 dakika ile başlamanız önerilir.
- Cildinizi lekeleyebileceği için parfüm veya kolonya kullanmayın.
Ayrıca, çok su içmenizin şart olduğunu unutmayın, çünkü yaz aylarında, cilt daha fazla su kaybetme eğilimindedir ve daha kolay su kaybına eğilim gösteririz.
Ayrıca, tadını çıkarabilirsiniz beta-karoten yararları tüketen beta-karoten bakımından zengin gıdalar, sağlıklı bronzlaşmayı teşvik etmenize yardımcı olacak. Çoğunlukla havuç, kabak ve diğer portakallı yiyeceklerde bulacaksınız. konularBahar cilt
