Kilo vermenize yardımcı olacak 6 besin kombinasyonu
Kilo vermeye gelince, bu uzun ve zor süreçte sadece sebzelerin bize yardım edebileceği fikrine sahibiz. Son birkaç yıl içerisinde, gıdaya ilişkin olarak her türlü efsane oluşmuş ve bu fazla kiloları kaybetmek isteyen herkes için yanlış beklentiler yaratılmıştır.
Bu nedenle, NatureVia’dan, pek çoğunuzun bilmediği ve hatta sıranızı korumanıza yardımcı olacak beş besin kombinasyonundan oluşan bir liste oluşturmanın ilginç olacağını düşündük.
Kilo vermek için en iyi 6 besin kombinasyonu
Kavun ve üzüm
Bu iki meyvenin B ve C tipi vitaminlerin harika bir kaynağı olduğu iyi bilinmektedir.. Aynı şekilde kavun, kısmen sudan elde edilen% 90'lık bileşimi sayesinde sıvıların kısa sürede tutulmasını önleyen mükemmel bir doğal diüretiktir.
Üzüm, ayrıca, midede, bacaklarda veya kalçalarda yağ birikimini önemli ölçüde azaltan her türlü antioksidan içerir. Bu iki meyveyi aynı anda zaten birleştirirsek, bütün avantajlarını büyük ölçüde artıracağımızı söylemeye gerek yok.
Tarçın ve kahve
Bu baharat, herhangi bir yemeğe tatlı bir tat vermenin yanı sıra, birazcık da olsa bir araya getirmemiz durumunda, çizgimize iyi bakmayı sağlar. kahve.
Tarçın ayrıca daha pürüzsüz ve sağlıklı bir cildin korunmasına yardımcı olacak yüzlerce antioksidan madde içerir. Aynı zamanda yıllar boyunca çok çirkin olan gevşekliği azaltmaya yardımcı olur. Bütün bunlara eklersek kahve tatmin edici yeteneklere sahiptir, yiyecekleri oldukça uzun bir süre için unuttuğumuzu anlayacağız.
Baklagiller ve mısır
Tüketmek olduğunu söylemeye gerek yok sebze Haftada birkaç kez önemli ölçüde kilo vermemize yardımcı olacaktır.
Bununla birlikte, birçok insan daha sonra biraz mısır eklemenin bu fazla kiloları kaybetmemize yardımcı olabileceğini bilmemektedir. Bunun nedeni, bu çimlerin, diğer şekerli yiyeceklerde vücudun kalori ve glikozu emmesine neden olan bir bileşen olan yüksek nişasta içeriğine sahip olmasıdır.
Patates ve biber
Patatesler için söylenecekler, garnizonlar herhangi birinin mükemmelliğidir. Her ne kadar çok fazla kızartırsak onları kötüye kullanmamalıyız ve aynı zamanda çizgimizi korumak istiyoruz.
Bu anlamda, tamamen pişirilmiş veya kızartılmış olarak ve ketçap veya mayonez gibi herhangi bir sos olmadan alınmaları önerilir. Lezzeti arttırmak istiyorsanız, tüm patateslerin üzerine biraz biber serpin. Onları daha iyi tanımalarının yanı sıra, bu baharat yeni yağ hücrelerinin oluşumunu da teşvik edecektir.
Ton balığı ve zencefil
Ton balığı hakkında konuşmak için bu makaleyi bitireceğiz. zencefil. Bunlardan ilki, yağ gibi karın gibi istenmeyen bölgelerde birikmesini önleyen bir tür doğal yağ olan yüksek miktarda Omega-3 içeriyor.
Zencefil, aynı zamanda, yağların görünümünü engelleyen bazı enzimlerin üretimini de hızlandırır. Şüphesiz iyi tadı bırakmadan kilo vermek için en iyi kombinasyonlardan biri.
Tavuk ve kırmızı biber
Tavuk, protein içeriği yüksek olan etlerden biridir. Onlar sayesinde kendimizi çok daha hızlı tatmin etmek mümkün olacak, bu da yemek yeme arzusunun bir miktar ortadan kalkmasına neden olacak.
Tavuğu biraz kırmızı biberle (Cayenne olarak da bilinir) birleştirirseniz, bu yemeğe en karakteristik bir lezzet verirken metabolizmamızı da aktive edersiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularince
