Manises'in faydaları ve özellikleri
Bu bilinmektedir fındık onlar kesinlikle sağlıklı ve yeterli gıdalardır, çünkü iyi kalp-damar sağlığının korunmasına yardımcı olurlar, ayrıca bizi çeşitli hastalıklardan korurlar.
Örneğin, kalbin sağlığına dikkat etmeye ve yüksek tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olurlar, bu nedenle hipertansiyon durumlarında pozitif olarak yardımcı olurlar.
Hiç şüphe yok ki fındık en çok tüketilen Manises, ayrıca fıstık olarak da bilinir ( yer fıstığı yararları).
Lezzeti hoşunuza gidiyorsa ve çok seviyorsanız, farklı olanı bilmek faydalı ve ilginç olabilir. manises faydaları.
Manises'in faydaları ve özellikleri
- Vitamin yönünden zengin içerik, başlıca niasin veya B3 ve E
- İlginç mineral içeriği, özellikle magnezyum ve fosfor.
- Bunlar iyi antioksidanlardır, kanserin başlangıcını veya erken yaşlanmayı önlemek için idealdir.
- Zihinsel netliğin korunmasına yardımcı olur.
Elbette, kurutulmuş meyvelerde olduğu gibi, yağ içeriğinin (ve dolayısıyla kalorilerdeki) nispeten yüksek olduğunu, bu nedenle tüketiminin daima ılımlı olması gerektiğini unutmamalısınız. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
