Mide ağzındaki sinirleri hafifletmek için nasıl

Endişeyle, stresle ya da sadece bizi endişelendiren bir şeyle gergin olduğumuzda, midemiz acı çeken ilk kişilerden biri olduğu kadar yaygındır. Bu anlamda onu az ya da çok hissedebilen insanlar var, ancak gerçek şu ki, bunların büyük çoğunluğu genellikle şikayet ediyor. mide ağzında ağrı ve mideye sinirlerin girme hissi, çünkü onlar şişmiş ve küçülmüş gibi hissediyorum.

Stres, sinirler ve kişinin günlük kaygıları nedeniyle oluşan gerginlik ve gerginlik neden olma eğilimindedir. karın ağrısı, genellikle sinir bozucu bir çevirir Bazı mide-bağırsak hastalıklarını tetikleyebilen mide ağrısı: kusma, şişkinlik, yanma ve bulantı. Boşuna değil, bu sıkıntıların birçok insanın tanımladığı şekilde ortaya çıkması normaldir. midenin ağzı (yani, midemizin başladığı alan).

Midede kendilerini sinirlere ek olarak, diğer ilgili hastalıklar çok yaygındır. Örneğin, kolonun aktivitesi hızlandırıldığı için, kişinin kabızlık veya diyare gibi bağırsak değişikliklerinden muzdarip olması normaldir. Stresli kişinin ayrıca zorunlu yeme dürtüsüne sahip olması da mümkündür. Bunun nedeni, iştah hissinin artmasına neden olmasıdır.

Mide ağzındaki sinirleri doğal olarak hafifletmek için ipuçları

Konuya gelince çok yararlı bazı doğal seçenekler var. midenin çukurunda sinir bozucu sinirleri rahatlatmak. Ayrıca, hazırlanmaları çok kolay ama etkili olmaları için göze çarpıyorlar. Burada en önemlilerine dikkat çekiyoruz:

Rahatlatıcı infüzyonlar

Kesin var rahatlatıcı şifalı bitkiler ile yapılan infüzyonlar Mide çukurunda mevcut olan sinirleri gevşetme konusunda çok olumlu bir şekilde yardımcı olurlar.

Papatya çayı: idealdir çünkü sindirim sürecine yardımcı olur, ayrıca bu durumlar için ilginç sakinleştirici bir eylemde bulunur. Dilerseniz günde 3 bardak alabilir. Bunu yapmak için bir tencereye bir bardak su ve 2 çay kaşığı kuru papatya çiçeği kaynatmanız gerekir. Kaynamaya başladığında, ısıyı düşürün ve 3 dakika bekleyin. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Düzelt ve iç.
Zencefil kökü kaynatma: Zencefilin midemizle ilgilenmek için ideal yiyeceklerden biri olduğuna şüphe yok, çünkü iltihabı azaltabilir, sinirleri rahatlatabilir ve yatıştırabilir. Kaynatma yapmak için bir tencerede 1 litre su ve yarım zencefil kökü eşdeğer kaynatın. 10 dakika kaynatın. Bu süreden sonra yangını söndürür, süzün ve için. Bu infüzyonun 3 fincanına kadar içebilirsiniz.
Yeşil anason ve nane infüzyonu: Bu durumlar için muhtemelen iki mükemmel şifalı bitki, çünkü yeşil anason, nane ile aynı şekilde rahatlatıcı ve sindirim işlevi görüyor. İnfüzyon yapmak için, bir tencereye 1 su bardağı su, 1 çay kaşığı yeşil anason tohumu ve 1 çay kaşığı kuru nane yaprağı koyun. Kaynadığında, ısıyı kapatın, kapatın ve 5 dakika bekletin. Düzelt ve iç. Günde en fazla 3 bardak bu infüzyon içebilirsiniz.

Biraz rahatlama alıştırması yapın

Evde rahatlama uygulaması sinirleri rahatlatmak ve rahatlamak için çok faydalıdır. Aslında, yaşamınızı ve sağlığınızı iyileştiren çok güçlü bir çözüm olur, çünkü sakinleşmenize, sorunları daha iyi görmenize ve daha bilinçli ve nesnel bir şekilde davranmanıza yardımcı olur.

İstersen bilebilirsin evde rahatlama pratik nasıl Özel makalemizi kolayca okuyunuz. Bunu yapmak için, yalnızca gürültü çıkmayan, kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği ve kokulu mumlarla, tütsü, rahatlatıcı müzik ve rahat kıyafetler konusunda size yardımcı olacak, rahat bir yerde oturmanız gerekir.

Görüntüler | VivaRussianRed / Memphis CVB Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularGastrointestinal bozukluklar