İsviçre pazı: yüksek folat içeriği

Dünyanın farklı bölgelerinde, İsviçre pazı Bu makale boyunca ayrıntılı olarak göreceğimiz gibi bir dizi önemli gastronomik ve besinsel niteliklere sahip olduklarından, günlük olarak birçok insan tarafından çok kullanılan bir sebzedir.

Boşuna değil, pek çoğunda eksik olmaması gereken bir sebzedir. zayıflama diyetleriÇünkü yutmak vücudumuza çok az kalori içerir.

Tabii ki, bunu kazanırken, farklı çeşitlerin olduğunu bilmek gerekir: Seakale Pancar (yeşilimsi ve buruşuk yapraklı ve beyazımsı pedlere sahip olan), Ruby Chard ve Rainbow Chard (kırmızımsı ve kalın pedlerle).

Ancak tahmin edebileceğiniz gibi, bu bitkinin önemi kesin olarak var olabilecek veya bulunmayan çeşitlerde ortaya çıkmaz, ancak İsviçre pazı yararları ve özellikleri.

İsviçre pazı faydaları ve özellikleri

İsviçre pazı Yüksek oranda vitamin (özellikle beta-karoten) ve mineral (özellikle magnezyum, potasyum ve iyot) içeriği ile dikkat çekiyorlar, bununla birlikte lif içerikleri eşit derecede önemli olsa da, örneğin, örneğin bağırsak geçişi problemlerinde idealdirler. kabızlık.

Son araştırmalara göre, pazı, doğrudan kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretilmesinde, ayrıca antikorların oluşumunda ve genetik materyalin sentezinde etkili olan vitaminler olan daha fazla folat içeren gıdalardan biridir.

Bütün bunlar için pazı böbrek iltihapları için idealdir ( böbreklerin saflaştırılması) çeşitli karaciğer problemleri, cilt hastalıkları, astım, kan kusması veya cilt problemleri. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konulargıda