Cilt için meyveler

Çoğu zaman, size bunun önemini anlattık. meyve Sağlık için, her gün önerilen porsiyonları tüketmek yalnızca sağlıklı beslenme ve dengeli, ancak biraz daha sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek.

Bu böyle çünkü meyveler var vitaminler ve mineraller Vücut için son derece önemlidir ve birçok uzman günde 3 ila 5 porsiyon tüketmeyi tavsiye eder.

Ama bunu biliyor muydun? meyve Onlar da eşit derecede iyi cilt için ve güzellik için? Bu yazıda meyvelerin cildin güzelliği ve sağlığıyla ilgili en önemli özelliklerinden bazılarını tekrar ediyoruz.

Meyveler cilt için idealdir.

Bu yönüyle en ilginç meyveler arasında, şunları içerir:

çilek
C vitamini bakımından zengindir, bu nedenle farklı cilt döküntüleri ve kurdeşen üzerinde bazı sakinleştirici etkileri vardır.
muz
Mineral tuzlara ek olarak C, B ve A vitaminleri bakımından çok zengin bir meyvedir. Aynı zamanda cilt üzerinde güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olan yumuşatıcı bir etkiye sahiptir.
incir
Cildi temizlemek, bronşları ve bağırsakları arındırmak ve çok miktarda B3 vitamini sağlamak için yararlı olan temizleyici bir meyvedir.
turuncu
Bildiğiniz gibi, C vitamini içeriği yüksek olduğu için çok ünlü bir meyvedir ve örneğin hücre duvarlarını güçlendirdiğinden, kılcal dolaşımın iyileştirilmesine gelince yardımcı olur.
limon
Safsızlıkların cildini tazelemek ve hatta gençleştirmek için çok yararlı bir meyvedir.
şeftali
Hassas ciltler için şeftali ideal bir meyvedir, örneğin yoğurtla birleştirildiği için, daha hassas olan ciltleri sakinleştirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olur.
mango
Mükemmel bir kan temizleyicidir ve uzmanlar, türüne bakılmaksızın cilt döküntülerine karşı çok iyi bir meyve olmasını öneriyorlar.
papaya
Bir maske olarak kullanıldığında, yüzün cildini güzelleştirme eğiliminde olduğu, örneğin anti-enflamatuar özelliklerinden dolayı morluklar veya çarpmalarda faydalı olduğu söylenir.
elma
A, C, D ve B vitaminlerini içeren ve özellikle sahip olduğu sitrik asitler için kırışıklıklar ile mücadeleye yardımcı olur.
kiraz
Selülit için en iyi meyvelerden biridir, çünkü farklı subkutan dokuların iltihaplanmasına karşı savaşmaya yardımcı olur.