İdrar kaçırma ve 1 sakinleştirici infüzyon çalışmaları

idrar kaçırma Birçok insan için rahatsız edici bir hastalık olabilir. Adından da anlaşılacağı gibi, istem dışı idrar kaybından oluşur, böylece kişi idrar yapmak için ani bir ihtiyaç hisseder, ancak bunu tutamaz.

Bu kaçışlar, biraz çaba sarf etmek, gülmek veya hapşırmak için her zamanki gibi normal ve normal egzersizlerde ortaya çıkabilir.

Üriner inkontinansın ortaya çıkmasına neden olan nedenler arasında, dış sfinkter ve pelvik taban kaslarının değişmesi, nörolojik kaynaklı bir sorun veya iç sfinkterin uygunsuz rahatlama veya organik yaralanma nedeniyle başarısız olması nedeniyle, diğerleri arasında.

Sözde Kegel egzersizleri Arnold Kegel'in amacı ile tasarlanan egzersizlerdir. pelvik tabanın kemiklerini güçlendirir.

Üriner inkontinans nedir ve neden ortaya çıkar?

Üriner inkontinans temel olarak mesane kontrolünün kaybıdır. Veya, aynı olan, sonuçta ortaya çıkan mesanenin kontrol kaybını varsayar. istemsiz idrar kaybı.

Bu, inkontinanstan etkilenen kişinin, nerede olursanız olun, işemek için ani ve zorlu bir arzu duyduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, idrarı tutamamaktadır.

Semptomları aslında değişebilir, böylece tek sinyal sadece hafif ve idrar kaçağı olabilir, bunun bol ve kontrol edilemez bir çıktısı gibi çok daha büyük bir semptomdur.

İnkontinansın mesanenin içindeki basınç üretranın basıncından çok daha fazla olduğu durumlarda meydana geldiğini aklımızda tutmalıyız.

Kadınlarda erkeklerden çok daha yaygın olma eğilimindedir ve her yaşta görülebilmesine rağmen, yaşlanma ile yıllar boyunca ortaya çıkma daha yaygındır. Ancak, pelvik taban kaslarının ve dış sfinkterin değişmesinin bir sonucu olarak veya organik bir lezyon veya uygunsuz bir gevşeme nedeniyle iç sfinkterin başarısızlığından dolayı problemler veya nörolojik hasar nedeniyle ortaya çıkabilir.

Kegel egzersizi idrar kaçırma için ideal

Üriner inkontinansın, pelvik taban kaslarının zayıflamasına bağlı olması durumunda, Kegel egzersizleri Bu konuda ilginç olabilirler. En basitlerinden birini açıklıyoruz:

Tuvalete git ve idrar yapmayı dene, mesaneyi boşalt.
Vajina kaslarını üç saniye boyunca kısaltın.
10 kez tekrarlayarak rahatlayın.
Şimdi sözleşme yapın ve mümkün olduğunca çabuk rahatlayın.
25 kez tekrarlayın.
Şimdi vajina ile bir şey tuttuğunuzu hayal edin.
Bu pozisyonu 3 saniye basılı tutun ve rahatlayın.
10 kez tekrarlayın.

Üriner inkontinans için bu egzersizler, pelvik tabanın kemiklerini ve kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizlerini hiç takip etmemiş yeni başlayanlar için egzersizlerdir.

Üriner inkontinansa karşı ideal keçiboynuzu çayı infüzyonu

keçiboynuzu ağacı Çok karakteristik ve kolay ayırt edilebilir bir ağaç olan, 10 metreye kadar ulaşabilen papilionáceas ailesine ait çok yıllık bir ağaçtır.

Fitoterapi alanında, örneğin, yaprakları idrar tutamamalarına karşı özellikle faydalı ve ilginç olabilecek bir ağaçtır.

Yararlarından yararlanabilmek için, en uygun ve bir keçiboynuzu infüzyonunun nasıl hazırlanacağını bilmek tavsiye edilir.

maddeler:

30 g. keçiboynuzu
1 litre su

Hazırlık adımları:

Bir tencereye bir litre su koyun ve kaynatın.
Kaynamaya başladığında, keçiboynuzu ağacını ekleyin ve 3 dakika bekletin.
Bu sürenin sonunda, ısıyı kapatın ve 3 dakika daha dinlenmeye bırakın.

Sonunda süzün ve istediğiniz miktarı alın. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.