Selülit ortadan kaldırmak için: ipuçları, kendi kendine masaj ve 3 egzersiz

sellülit Bu, birçok kadın için gerçek bir baş ağrısıdır, bu yüzden çoğu, bir çare bulmaya çalışır. selülit tedavileri ya da bilmek selülit ortadan kaldırmak için nasıl.

sellülit Birbiri veya başka bir şekilde cildi, vasküler yapıları ve yağ dokusunu etkileme eğiliminde olan ve sonuçta ortaya çıkan birbiriyle ilgili bir fenomen zinciridir. deri altı yağ dokusu iltihabı.

Genellikle denilen bir görünüm ile turuncu cilt Rengi nedeniyle genellikle kalçalar, zincirler, karınlar, dizler, sözde kartuş kayışları ve uylukların üst alanı gibi göreceli olarak spesifik alanlarda ortaya çıkar.

Her ne kadar selülit kilo alımı, aşırı kilo ve obezite ile ortaya çıkabilse de, genellikle zayıf olan kadınlarda bile ortaya çıkma eğiliminde olduğundan, genellikle her zaman ilişkili değildir.

Her ne kadar genetikten hormonallığa kadar da çeşitli nedenler olsa da, selülitle savaşmak, onu yok etme noktasına kadar mümkün. Aşağıda size sunduğumuz önerilere dikkat edin.

Selülit evde nasıl ortadan kaldırılır? Size yardımcı olacak bazı ipuçları

Tatlılar, hamur işleri, rafine unlar ve şekerler gibi hızlı emilen karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekleri yemekten kaçının, çünkü diğer bazı durumlarda gördüğümüz gibi doymuş yağ bakımından zengindir.
Birçok durumda sizlerle günde en az 2 litre içmenin organizmamıza sağladığı faydalar hakkında konuştuk. su. Ve tam olarak bu miktarın günlük olarak içilmesi, mikro dolaşımı detoksifiye etmeye yardımcı olur.
Meyveler gibi sebzeler ve baklagiller, çok fazla lif sağlar ve ayrıca kabızlığı da önler, bu yüzden onları günlük diyetimize dahil etmeliyiz, çünkü selülitle savaşmamıza yardımcı olurlar.
Çok fazla kahve ya da bir ya da iki bardak içmeye yatkınsanız, çay ya da çay ile değiştirmeyi deneyin. Kırmızı çayın veya yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı, selüliti ortadan kaldırmak ve hatta biraz kilo vermek istediğimizde iyi olduğumuz gösterilmiştir.
egzersiz uygulaması Günlük esastır, çünkü sadece sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam sağlar, aynı zamanda cildimiz için idealdir.
Çok fazla tuz gücü tüketmek sıvı tutmabu nedenle az miktarda tuz tüketmeniz önerilir.

Selülit için kendi kendine masaj

Selülit azaltılması söz konusu olduğunda, bu masajın günlük olarak gerçekleşmesi son derece yararlıdır. Aşağıda hangi bileşenlere ihtiyacınız olduğunu ve izlenecek adımları açıklıyoruz.

Ana maddeler:

Selvi 5 - 10 damla esans yağı.
1 yemek kaşığı badem yağı.

Selülit masajı için yağ yapma adımları:

Her iki yağı da karıştırabileceğiniz küçük bir kap seçin.
İlk önce 5 ila 10 damla selvi esansiyel yağı ekleyin.
Ardından, 1 çorba kaşığı badem yağı ekleyin (ayrıca avokado yağı veya buğday tohumu yağı kullanabilirsiniz).

Hazırladıktan sonra, 5 dakika boyunca kuvvetlice tedavi edilecek bölgeye masaj yaptırabilirsiniz.

Bu masaj size, anti-selülit kremi kullanıyorsanız, aktif bileşenlerinizi zenginleştirmeniz konusunda yardımcı olacaktır.

Selülit azaltmak ve ortadan kaldırmak için 3 faydalı egzersiz

Evde selülit ortadan kaldırmak için yararlı bir kendi kendine masaj vermenin yanı sıra, bir dizi de olduğunu biliyor muydunuz? selülit egzersizleri hangisi eşit derecede uygun olabilir? Özellikle, pratik yapmak için basit egzersizler olduğu için, çok kolay.

Uyluk için egzersizler:Bildiğiniz gibi, uyluk selülit ortaya çıkma eğiliminde olan yerlerden biridir. Bu vesileyle, egzersiz yan tarafınıza yatma, bir kolu yere dayanma ve diğeri gerilme, bacaklarınızı hafifçe bükme ve kalçalarınızı zemine dik tutma şeklinde oluşur. Üst bacağını yukarı kaldırın, ancak diz veya ayağı döndürmeden. 35 tekrardan 2 set yapın.
Oluklar için Egzersizler:Uyluk egzersizlerine göre bir önceki pozisyonda, bir ayağı, gövde ile 90º açı oluşturacak şekilde ilerletin. Şimdi kalçayı hareket ettirmeden bacağınızı kaldırın, 35 tekrar yapın.
Bağırsak egzersizleri:Bacaklarınız bükülmüş ve kollarınız boynunuzun arkasına gelecek şekilde uzanıp, yaralanmayı önlemek için sırtınızı yere dayayarak dinlenin. Yaklaşık şimdi dizleri yukarı doğru kaldırırken dizleri kaldırırken tavana dönük dizlere gidin. 10 tekrar yapın ve her zaman başlangıç pozisyonuna dönün.

Nova Shape'in ne olduğunu ve selülitin giderilmesinde neden faydalı olduğunu biliyor musunuz?

Tarafından bilinir Nova Şekli masaj, diyet ve egzersize dirençli lokalize yağ birikintilerini parçalayan ultrasavitasyona dayanan bir prosedür için.

Başlıca hareket mekanizması, farklı yağ nodüllerini ayırabilen, yağ hücrelerinin zarını kırabilen ve içerdikleri sebumu emülsiyon haline getirebilen bir titreşim üretme eğiliminde olan ultrasonlardır.

Ödemli selülitte (en ısrarcı olanlardan biri), fizyolojik salin daha önce uygulanır, çünkü sıvı varlığı ultrasonun hareketini arttırır ve kolaylaştırır.

Tabii ki, seansı gerçekleştirirken, önce bir jel kanalı uygulanır ve daha sonra el aletini cilt boyunca, bölgeler tarafından çalışarak kaydırın.

Sadece cildin ısınmasına neden olduğunu, ağrıya veya rahatsızlığa neden olmadığını belirtmeliyiz.

Nova Şeklin Yararları

Diğer yönleri arasında, hem yağ hem de selülit isyanını hızlı ve etkili bir şekilde isyan etmeyi ortadan kaldırabilirken, hacmini azaltabilir (seans başına yaklaşık 1 ila 2 santimetre).

Tedavi, fizyolojik salin infiltrasyonları ile kombine edildiğinde altı ila sekiz seans, ve bu şekilde yapılmazsa 12 ila 15 arasındadır.

Selotite karşı mezoterapi faydalı mıdır? Bu nedir?

selülite karşı mezoterapi dermisin birinci katmanında, herhangi bir rahatsızlığa yol açmayan enjeksiyonlar yoluyla küçük dozlarda homeopatik ürünlerin uygulanmasından oluşur.

Bunun için hem sıkılaştırıcı hem de lipolitik maddelerin derisinin altına sızma, yağ birikintilerini harekete geçirme ve azaltmaya yardımcı olur, alanın bağ dokusunu iyileştirir ve bu bölgelerdeki drenaj ve lenfatik dolaşımı etkinleştirir ... en "çelişkili" diyelim.

Kesin olarak belirtilen her şey yüzünden, mezoterapi Yüzün yeniden doğrulanması için tek başına da uygulanabilmesine rağmen fibröz selüliti ortadan kaldırmak için idealdir. konularsellülit